11 varovných signálů, že se usazujete za méně života

• Podíl
• Připnout
• tweet
• Podíl
• E-mailem

Studie ukazují, že dvě třetiny Američanů jsou nešťastní. To je směšné. Ať už se chcete dostat ze špatného vztahu, přestěhovat se po zemi, začít podnikat, barvit vlasy do zeleně nebo jít na Měsíc, podívejte se do tohoto seznamu na varování, než se usadíte za méně, než si zasloužíte.

1. Jste vždy unavení

Pokud spíte osm hodin spánku a jste jinak zdraví, neměli byste být unaveni v jednu hodinu odpoledne. Vzrušení ze života vám dává energii. Pokud vás únava unaví brzy nebo máte potíže se vstát z postele, váš život vám nedává vzrušení a energii, kterou potřebujete, abyste ji zvládli celý den. Jsi znuděný. Dělej něco.

2. Stále říkáte „po“

Zpožďujete jít po svém snu, dokud se to nestane nebo poté, co se stane, protože se bojíte, že selžete. Věříte, že pokud nezačnete, nemůžete selhat. To je skvělý způsob, jak se vyhnout selhání, ale hrozný způsob, jak žít uspokojivý život. Čas nikdy nebude dokonalý. Ve skutečnosti nebude načasování pravděpodobně nikdy dobré. Čekání na čas, který nikdy nepřijde, vás udrží méně. Teď konej.

3. Obviňujete ostatní

Lidé pořád myslí, škodlivé a nezákonné věci. Ale to není důvod, proč jste nedosáhli toho, co chcete. Každému úspěšnému člověku byla v určitém okamžiku nakopána špína do obličeje - pravděpodobně několikrát. Každopádně byli úspěšní. Ať už je to někdo, kdo vám zlomyslně ublížil, vláda, ekonomika nebo jakákoli jiná síla, obviňovat je, dává jim vaši moc. Nedělej to. Je to jako dát svému soupeři mosazné klouby v boji.

4. Nemyslíš si, že můžeš

Nikdo, kdo něco udělal, neřekl, že je to snadné. Je to vždy těžké a vždy to stojí za to. Nepleťte si těžko za nemožné. Když se chytíte a řeknete: „To nemohu udělat, “ udeřte se do tváře. Pak se zeptejte sami sebe, jestli to vlastně nemůžete udělat, nebo to jen říkáte, protože je to těžké. Dělejte těžké věci.

5. Myslíš hodně, ale málo

Hodně přemýšlíte o tom, čeho chcete dosáhnout, ale podniknete malé nebo žádné kroky. Sníte o tom, ale nedělejte to. Pokud na něco důsledně přemýšlíte, musíte to opravdu udělat. Je to z nějakého důvodu zaseknuté v hlavě. Nikdo na jejich smrtelném lůžku nikdy neřekl: „Jsem opravdu rád, že jsem na tu věc myslel celý svůj život, ale nikdy jsem to neudělal.“ Mysli méně a udělej víc.

6. Stále říkáte „jednou“

„Jednoho dne“ je horší než „poté“. Stále říkáte, že jednoho dne budete pokračovat ve snu. Skutečně to znamená „když se stane něco neznámého, udělám to, co opravdu chci dělat. Trestáš život. Vykopněte míč tak tvrdě, jak jen můžete.

7. Ripujete na úspěšných lidech

Nenávidíte jiné lidi jen proto, že něco dosáhli - jejich životní styl, peníze, vztahy. Myslíte si, že lidé, kteří uspěli, jsou chamtiví, šťastní nebo nečestní. Díky tomu se usadíte za méně peněz a vytvoříte umělou překážku úspěchu. Trénujete svou mysl, abyste věřili lži, že úspěch je pro chamtivé, šťastné a nepoctivé lidi. Protože pravděpodobně nejste nic z toho, vaše podvědomá mysl se učí, že úspěch není pro vás. Oslavte úspěch jiných národů.

13 způsobů, jak je vaše láska ke svému partnerovi nezdravá

Láska může člověka přimět k tomu, aby udělal bláznivé věci, jak dokazuje téměř každá romantická komedie vůbec. V nich vidíme lidi stojící před okny s boomboxy a dívky vzdávající se své kariéry pro šanci naskočit na zadní část nějakého horkého voleho motocyklu. Je zábavné se dívat v kontextu filmu. Ale v mnoha ohledech není skutečný život vždy tak daleko. Určitě je možné se zamilovat nezdravým způsobem, být posedlý svým partnerem a ztratit se v procesu.

To je to, co se nazývá spoluzávislost, a to může způsobit, že se ve svém vztahu stanete příliš zabaleným. Jak říká terapeutka Rhonda Milrad, LCSW, zakladatel online komunity Relationup, „k tomu dochází, protože máte nejistý styl připoutání, který způsobuje, že se obáváte ztráty partnera. Jste vědomě a nevědomě motivováni svým strachem, že vás váš partner opustí. »

Když se takto cítíte, může to podpořit další nezdravé návyky, jako je paranoia, žárlivost a úzkost. To může být ve filmech roztomilé, ale rozhodně to není zdravé pro skutečný život. Pokud znáte některý z nezdravých návyků níže, nebojte se oslovit terapeuta. On nebo ona vám může pomoci přijít na lepší způsob, jak přistupovat ke vztahům a lásce obecně.

1. Cítíte úzkost, kdykoli není on nebo ona

Je naprosto v pořádku nechat ujít partnera, když tam nejsou. Ale bez nich byste se neměli cítit úzkostně nebo ztraceni. A určitě byste měli sedět a mít podezření na jejich život.

«Například, pokud máte vždy obavy, že by mohli věnovat pozornost někomu jinému, nebo se obáváte o to, proč vám nepřijímají textové zprávy nebo vám nevolají, vyvinuli jste oddělovací úzkost, což je známkou nezdravé lásky, » seznamka a vztahová expertka Erica Gordonová říká Bustlemu. «Úzkost je nezdravá, protože spotřebovává vaše myšlenky a odvádí pozornost od jiných priorit, na které byste měli myslet.»

2. Nejste s nimi úplně upřímní

Nečestnost může mít kořeny na různých místech, ale všechny vedou k nezdravým vzorům. Venessa Marie Perry říká: „Typicky se láska stává nezdravou, protože jedna osoba není úplně upřímná o vztahu, což vede k tomu, že se druhý cítí emočně nestabilní a nejistý ohledně sebe a vztahu.»

Říká mi, že s vámi nebo vaším partnerem může také něco „možná emocionálně nebo mentálně“, o kterém se rozhodnete nesdílet. A tento nedostatek poctivosti může být také nezdravý.

3. Stali jste se bitovým controllingem

Láska může někdy způsobit, že se lidé trochu ovládají. "Projevuje se tím, že chce vědět, co váš partner dělá nebo kde je, kdykoli, pronásleduje, neustále volá / posílá textové zprávy atd., " Říká Perry. Jsem si jist, že se nemusím zabývat tím, proč je to považováno za nezdravé.

4. Změníte své chování, aby byl váš partner šťastný

I když by se všichni měli snažit, aby byl jejich partner šťastný, není zdravé být ve vztahu, kde to děláte jen ze strachu. Jak mi říká Milrad, pokud se rozhodnete pouze na základě toho, co váš partner chce, aby nedošlo ke konfliktům a / nebo nevytvářelo napětí ve vztahu, můžete mít nezdravou situaci na svých rukou.

5. Pokoušíte se být vždy 100% příjemným

Opět není nic špatného s příjemností. Ale pokud se snažíte ukázat svou lásku tím, že řeknete «ano» všem, určitě přeceňujte věci. Jak mi říká Milrad, neměli byste ustupovat požadavkům svého partnera nebo mít pocit, že si musíte své názory nechat pro sebe.

Pokud tomu tak je, «nakonec skončí tím, kdo kompromituje ze strachu, že váš partner nebude souhlasit s uspokojením vašich potřeb nebo vás opustí.» A to není zdravý druh lásky.

6. Zůstanete jen proto, že se bojíte>

Jistě, říkáte, že «milujete» svého partnera. Ale držíte se jen proto, že se bojíte být sami? Jak mi Milrad říká, nepovažuje se to za „lásku“, pokud chodíš s někým, protože se bojíš být sám. To prostě není věc zdravých vztahů.

7. Cítíte se žárlivě 24/7

Některá žárlivost je zdravá a normální, pokud je to rozumné. Ale cokoli jiného, ​​co může překročit do posedlosti, což je opakem zdravého.

Jak říká Gordon: „Pokud se neustále cítíte nejistě a zjistíte, že náročné myšlenky vašeho partnera vás vždy odvádějí od důležitých věcí, které byste měli dělat, je to známka nezdravé a posedlé lásky.»

8. Spoléháte se na svého partnera, abyste byli šťastní

Páry se mohou a měly by navzájem dělat radost. Je však váš partner celý život? Je to jediná věc, která vás udržuje v chodu? „Je to známkou toho, že se někdo doposud úplně nemiluje, a proto vyžadují vnější lásku od někoho jiného, ​​aby se cítili šťastně, “ říká Gordon. «Kdykoli se příliš spoléháte na svého partnera pro vaše štěstí, to znamená, že vaše láska k nim je nezdravá. Nikdy nechcete dát někomu jinému moc, aby vás udělala šťastnou, protože to znamená, že také mají sílu, abyste byli nešťastní. »»

9. Na nikoho jiného nemáte čas

Pokud si nepřejete, aby vás někdo viděl nebo se s někým setkával, s vědomím. „Neschopnost nebo neochota se stýkat bez vašeho partnera ukazuje nezdravou dynamiku, “ říká odborník na vztahy Kryss Shane, MS, MSW, LSW, LMSW. I když si určitě můžete dát svůj SO jako první a vybrat si svou společnost častěji než ne, je důležité udržovat svůj vlastní život mimo vztah.

10. Vážně jste kompromitovali své cíle

Dělal jsem si legraci nad tím, že jsem opustil svou práci nebo se vzdal vašich cílů, abych utekl s mastným motocyklovým chlapem. Ale hej. může se to stát. Jak říká klinický psycholog Dr. Joshua Klapow: „Na krátkou dobu je to v pořádku, ale když začnete kompromitovat věci v životě, které jsou pro vás velmi důležité, je pro vás velmi snadné ztratit se jako jednotlivec. A je snadné vybudovat zášť za to, že musíme dělat kompromisy. »

Je zřejmé možné mít vztah a dosáhnout vašich cílů, ale neměli byste nechat jednoho předjet druhého.

11. Myslíte si, že je vaše láska změní

Pokud má váš partner nějaké nezdravé chování, nespadejte do pasti myšlení, že je vaše láska může napravit. Život nefunguje takhle, ale tento typ magického myšlení může mít také dopad na vaše zdraví.

„Vypadá to dost nevinně, ale když je milujete s úmyslem je změnit, odebírá vám pouze vaši energii, samostatnost a kontrolu, “ říká Klapow. «Vaše láska může ve skutečnosti člověka změnit. Ale můžete je milovat celým svým srdcem a stále neměníte efekt. »

12. Váš celek>

I když je určitě skvělé milovat svého partnera s celou vaší bytostí a brát váš vztah neuvěřitelně vážně, licencovaný psycholog Dr. Wyatt Fisher mi říká, že by se nikdy neměl stát vaší identitou. „Když se náš milostný vztah stane ústředním prvkem naší hodnoty, identity a hodnoty jako člověka, přemýšlíme o tom 24/7 a naše nálada je téměř zcela závislá na tom, jak dobře to jde, “ říká. V tu chvíli začíná spoluzávislost, a to není tak dobrá věc.

13. Váš vztah neroste ani se nemění

Je v pořádku být na začátku s někým poblázněn, ale nakonec by se hardcore drcení mělo proměnit ve vzájemnou lásku a úctu, říká mi trenérka vztahů Steena Marie Brownová. Pokud tomu tak není, a vy zůstanete uvíznutí ve fázi «posedlosti», považujte svou lásku za nezdravou, která se musí změnit, ASAP.

To by mohlo znamenat pracovat na sobě a přijít na to, co chcete ze života, takže se spoléháte méně na svého partnera. To by mohlo znamenat jít na radu, naučit se, jak lépe sladit váš život a váš vztah. Seznam pokračuje a dále, ale cíl zůstává stejný - vytvoření zdravější verze lásky pro vašeho partnera a pro sebe.

Janelle Monáe

Screwed Texty

[1. verš: Janelle Monáe]
Žiju svůj život v časopise
Žiju svůj život na televizní obrazovce
Žiju svůj život na antikoncepci
Ztratil jsem mysl, abych se houpal

[Sbor: Janelle Monáe a Zoë Kravitz]
Pojďme se zašroubovat
Je mi to jedno
Tys teď šukal svět nahoru, všechno to šukáme zpátky dolů
Pojďme, pojďme zašroubovat
Já, je mi to jedno
Dáme do vašich zbraní vodu
Uděláme to pro zábavu
Pojďme se zašroubovat

[Pre-Chorus: Janelle Monáe & Zoë Kravitz]
A já, já, slyším volání sirén
A bomby padají do ulic
Všichni jsme zašroubovaní
A ah, ah, ah, máš narozeniny, zlato
Ale zblázníme sex
Ale cítíme se tak zdrceně
Sex, tělo
Zničíme vaši párty

[Sbor: Janelle Monáe a Zoë Kravitz]
Pojďme se zašroubovat
Je mi to jedno
Tys teď šukal svět nahoru, všechno to šukáme zpátky dolů
Pojďme, pojďme zašroubovat
Já, je mi to jedno
Dáme do vašich zbraní vodu
Uděláme to pro zábavu
Pojďme, pojďme zašroubovat

[Sbor: Janelle Monáe a Zoë Kravitz]
Pojďme se zašroubovat
Je mi to jedno, je mi to jedno
Tys teď šukal svět nahoru, všechno to šukáme zpátky dolů
Pojďme se zašroubovat
Je mi to jedno
Dáme do vašich zbraní vodu
Uděláme to pro zábavu
Pojďme se zašroubovat

[Pre-Chorus: Janelle Monáe & Zoë Kravitz]
Já, já, slyším volání sirén
A bomby padají do ulic
Všichni jsme zašroubovaní
A ah, ah, ah, máš narozeniny, zlato
Ale my zblázníme sex
Ale cítíme se tak zdrceně
Já, já, slyším volání sirén
A bomby padají do ulic
Všichni jsme zašroubovaní

13 známek, že se usazujete

Č. 10 je neuvěřitelně skutečné a neuvěřitelně jemné.

1. Připadá ti, že přemýšlíš, byl by naprosto dokonalý, kdyby prostě neudělal tu nechutnou věc, kde škrábe zuby na vidličce, když jí. Pokud se drobné malé obtěžování ve vašem vztahu stává velkým problémem, pravděpodobně máte nějaké větší problémy. Ne, že byste měli o své partnerce milovat každou maličkost, ale jako by se vám některé věci neměly dostat.

2. Zůstáváte ve vztahu, protože sledujete, jak Todd hraje basketbal s jeho stupem, mnohem lépe, než když se ve vztahu nudíte a nešťastní jen proto, že se cítíte bezpečně a pohodlně.

3. Zjistíte, jak fantazírujete o tom, jak byste byli celkem #BossBitch, pokud jste nemuseli trávit čas se svým partnerem. Buď jste neuvěřitelně (a možná nezdravě) posedlí prací a potřebujete trochu vychladnout, nebo jste ve svém vztahu tak nešťastní, že byste raději dělali práci, kterou děláte jen proto, že vám někdo zaplatí peníze to. Yikes.

4. Když někdo řekne frázi, «ten, kdo utekl» »okamžitě přemýšlíš o jiném chlapi. Lidé ve šťastných vztazích nebrání těm, kteří se dostali pryč - je v pořádku, aby si exes držel ve svém srdci zvláštní místa, ale neměli by se cítit jako lepší možnost pro chudého chlapa, kterého právě seznamujete. Je nespravedlivé pro všechny zúčastněné.

5. Necítíte se tak provinile, když přemýšlíte o možná největší akci.

6. Vypadá to, že existuje neustálá nevyváženost pocitů, a rozhodně se cítí, jako by to byl ten, kdo vás má víc rád. Je normální, že jedna osoba je více v druhé - vztahy jsou dynamické a stejně tak i pocity s nimi spojené. Ale jestli je pořád jako: «Miluju tě, kotě, » a jsi rád, «Jo, úplně, jsi v pohodě, haha, » pak to není dobré.

7. Někdy si tajně přejete, aby s vámi věci jen ukončili, takže alespoň nemusíte žít s tou šílenou úzkostí, kterou kdykoli přemýšlíte o jejich rozpadu. Ano, rozchody jsou děsivé a hrozné a možná jsou to nejhorší věci, které se někdy lidem mohou stát, ale pokud je to někdo, koho teoreticky milujete, neměli byste čekat na okamžik, kdy si konečně uvědomí, že se do toho prostě nedostanete a rozbijete se věci pryč.

8. Když vidíte, že vás poslali třikrát v řadě o opravdu roztomilém psovi, kterého právě viděli na chodníku, nebudete nadšeni odpovědí nebo mluvením s nimi. Pokud vaše textové konverzace slouží pouze k vytváření plánů na vyvěšení nebo kostí, a necítíte se nadšeni, že si s nimi budete povídat o náhodných věcech, které vidíte po celý den, je tento vztah na rychlé cestě k tomu, aby se stal zatěžujícím.

9. Pravidelně se cítíte jako vyfukování plánů se svým partnerem na plány se svými přáteli, nebo dokonce ještě horší, plány jsou na pokoji. Je velmi zdravé trávit čas s lidmi, kteří nejsou vaším přítelem nebo přítelkyní, ale pokud byste raději dělali doslova něco jiného, ​​než aby s nimi chodili více než jednou týdně, je to pro vás oba nespravedlivé.

10. Když přemýšlíte o rozpadu, zastavíte se, protože myšlenka začít od nuly s někým jiným se zdá být příliš zatraceně vyčerpávající. Nalezení někoho, koho vlastně máte rádi, přijít na to, že je milujete, a pak dostatek pohodlí, aby bylo vaše lidské já kolem nich, trvá tak dlouho a s věkem to bude těžší (je mi to líto!). Ale to není důvod, proč se vzdát jen proto, že jsi docela pohodlný a «meh» o osobě, se kterou jsi v současné době. Každý si zaslouží víc než to.

11. Cítíte se znatelně menší zájem o sex než před měsícem nebo dvěma a nemáte pocit, že by se to vůbec zlepšilo. Lidé rádi odepisují sex jako méně důležitou součást vztahu, ale je to neuvěřitelně důležité a může sloužit jako dobrý lakmusový test na další problémy, které byste mohli mít. Měli byste být sexuálně přitahováni ke svému partnerovi, a když se sex začne cítit jako břemeno, je to docela dobrý indikátor, že něco není v pořádku.

12. Nejzajímavější věc, která se vám během uplynulých několika týdnů stala, je, když jste mluvili po dobu jedné hodiny s opravdu roztomilým chlapem na této domácí oslavě. Je naprosto v pohodě zapojit se do neškodného flirtování čas od času - lidé jsou lidé a většina lidí vždy přemýšlí o vzájemném sexu. Ale pokud už to byly týdny a stále si nemůžete nechat Craiga z Mattovy party zlobit, pravděpodobně se vám Craiga líbí víc než chlapa, kterého chodíte.

13. Vaši přátelé říkají věci jako: „Jste si jistý, že to, co chcete?“ Pokud nejsou vaši přátelé úplní kreténi, pravděpodobně by ve vašem vztahu nevyjádřili pochybnosti, pokud se opravdu nebáli vašeho štěstí. Milují tě a nenávidí, kdybys skončil s někým, kdo je méně než to, co chceš nebo si zasloužíš. Dávejte pozor, když vaši přátelé říkají takové věci - snaží se pomoci.