12 věcí, které úspěšné ženy dělají jinak

Každá žena má svou vlastní definici úspěchu. Existují však určité rysy, které sdílejí nejúspěšnější ženy.

Značnou část svého pracovního dne trávím čtením a psaním o ženách, které dosáhly skvělých věcí - a dělám to smysl, abych se obklopil ženami, které jsou na dobré cestě.

Zde je 12 věcí, které jsem se naučil, že úspěšné ženy dělají jinak:

1. Jsou hluboce nadšeni z toho, co dělají.
„Bez vášně vás všechny dovednosti na světě nezvednou nad řemeslo, “ napsala tanečnice Twyla Tharp ve své knize The Creative Habit . Pokud nemilujete to, co děláte, pravděpodobně nebudete motivováni jít nad a za hranice, inovovat a vyniknout na pracovišti. Ale pokud jste nadšeni svou kariérou, bude to dávat čas a úsilí do ní příjemné, ne fuška.

2. Neočekávají dokonalost - sebe nebo těch kolem nich.
Výzkum ukázal, že ztráta času a energie snahou být „dokonalá“ vede pouze k neštěstí. Úspěšné ženy vědí, že nedokážou pořád dělat všechno dobře. Porazit se za své vnímané nedostatky pouze tlumí vaše pracovní schopnosti, nemluvě o vašem duševním zdraví. „Každý z nás, pokud budeme mít štěstí, bude mít šanci zanechat stopu na světě, ale snažíme se být příliš tvrdí na to, abychom byli dokonalí, “ napsal prezident Barnard Debora Spar v op-ed pro časopis Glamour. «Takže nenapodobujte Wonder Woman; místo toho přemýšlejte o tom, co je pro vás skvělé. Pak odvážně, odvážně, radostně nechte zbytek pozadu. »

3. Často se stanou šéfem.
Mnoho úspěšných žen zjistilo, že pokud jste šéf, můžete si nastavit vlastní pravidla. Jak řekla šéfredaktorka Cosmopolitan Joanna Colesová na třetí metrické konferenci v červnu: „Čím vyšší budeš ve společnosti, tím snadnější bude. Pravda je, že získáte větší kontrolu. »A když máte kontrolu, máte možnost vytvořit zdravější, šťastnější a vyváženější pracoviště pro sebe a své zaměstnance.

4. Vdávají se dobře - nebo vůbec ne.
Úspěšné ženy znají hodnotu skutečného partnerství. Jak poznamenal Sheryl Sandberg ve společnosti Lean In : „Nevím o jediné ženě ve vedoucí pozici, jejíž životní partnerka není plně - a tím myslím - plně podporující její kariéru.“ A mnoho úspěšných žen se manželství vzdává manželství. Přesto, že nejsou ženatí, ženy jako Oprah Winfrey, Condoleezza Rice a Diane Keaton se zdají být v pořádku.

5. Věří, že budou úspěšní.
Neudělat vše «Pokud to postavíte, přijde» na vás, ale věřit ve svůj vlastní úspěch - bez ohledu na to, jak šílený se váš nápad může zdát - je nedílnou součástí jeho dosažení. Kay Koplovitz, zakladatel americké sítě, tento sentiment opakoval v červencovém rozhovoru. "Musíte být pohodlné, abyste si mohli promyslet a skutečně provést cestu k požadovanému výsledku, " řekla. «Očekával jsem, že bude úspěšný.» Sečteno a podtrženo? Důvěra - a víra v sebe sama - je klíčová.

6. Nebojí se riskovat.
Sheryl Sandberg říká, že všechny ženy by si měly položit otázku: «Co byste dělali, kdybyste se nebáli?» Ovlivňující změna - ve vaší kariéře i mimo ni - vyžaduje schopnost přestat hrát bezpečně každou chvíli. Úspěšné ženy nedělají bezohledná rozhodnutí, ale vědí, jak podstoupit vypočítané riziko. Sandberg si vzala vlastní radu a napsala bestseller Lean In .

7. Vědí, že selhání jde ruku v ruce s úspěchem.
„Neúspěch není opakem úspěchu, ale odrazovým můstkem úspěchu, “ byla rada, kterou Arianna Huffingtonová dala její matka Elli Stassinopoulos. Úspěšné ženy vědí, že stále nemůžete vyniknout, a že nevyhnutelná část skoků ve vaší kariéře někdy klesá. Například 12 vydavatelů odmítlo první knihu Harryho Pottera od JK Rowlingové. Ale to jí nezabránilo v pokračování v rozesílání.

8. Starají se o sebe fyzicky.
"Můj ranní běh je, když je moje hlava nejjasnější a když syntetizuji všechny věci, které se dějí v mé hlavě, " řekla Jessica Herrin, zakladatelka Stelly a Dot, The Huffington Post. Mnoho úspěšných žen hovořilo o hodnotě pravidelného cvičení - ne proto, že se snaží být hubené, ale proto, že vědí, že cvičení uvolňuje stres, uvolňuje endorfiny a zvyšuje energii. «Kdybych neběžel, neplával ani nezdvihl závaží, téměř jistě bych někoho v tomto životě v životě zabil, » napsal Debora Spar.

9. Vědí, že jejich seznamy úkolů nebudou nikdy dokončeny, a jsou s tím v pořádku.
Někdy můžete být produktivnější tím, že uznáte, že jednoduše nedokončíte všechno. Naučit se pustit určité cíle, odpovědnosti a úkoly může být obtížné, ale osvobozující. Arianna Huffingtonová hovořila o tom, jak se jí konečně umožnilo překonat nerealistické cíle mimo její celoživotní seznam - v jejím případě se naučit německy a stát se odbornou lyžařkou - ji zbavila obrovské zátěže. „Zbavit se strachu z neustále nesplněných očekávání bylo tak skvělé, “ řekla.

10. Ujistěte se, že naplánovat čas sám.
Výzkum ukázal, že ženy mají sklon upřednostňovat domácí povinnosti, jako je práce v domácnosti a péče o děti, před sebou. Úspěšné ženy vědí, že potřebují naplánovat sám čas stejným způsobem, jakým plánují schůzky, rodinné večeře a události v síti. „Zjistil jsem, že když doslova nedám pero na papír (nebo si nevytvořím kalendář Google) a nevyzdobím si hodinu, nikdy se to nestane, “ řekla Mary Kate McGrath, šéfredaktorka PureWow The Daily Muse v Březen. «Tak to dělám. Doslova jsem se pozval na manikúru nebo dalších 20 minut do postele a bylo mi známo, že se jednou za čas vydám na Manhattan. (Jsem skvělé rande.) A moje nové pravidlo: Nemám dovoleno zrušit sám na sobě. »

11. Vědí, jak rozvíjet skutečné vztahy - a udržovat je silné.
Mít podpůrnou síť je klíčem k úspěchu. Pokud budete udržovat svá přátelství a vytvářet nové na každém pracovišti, budete šťastnější a později si svou kariéru pomůžete. V roce 2009 Diablo Cody vyprávěla New York Times o důležitosti jejích vztahů s kolegyněmi režisérkami Lorene Scafaria, Danou Foxovou a Liz Meriwetherovou. "Pomohli mi být nadšený z věcí, když jsem byl tak trochu mušlí, " řekla. «Byli to ti, kdo mě museli doslova vzít stranou na premiéře„ Juno “a říci:„ To je zábava. Na to nikdy nezapomenete. Prosím, bavte se. '»

12. Vyjadřují vděčnost těm kolem nich.
Žádný ženský úspěch se nestane ve vakuu. Divoce úspěšné ženy uznávají ty, které je podporují každý den - a to jak ve svém domovském životě, tak v kanceláři. A tato laskavost nejenže z nich dělá lepší lidi, ale také podporuje loajalitu jejich zaměstnanců. Oprah je jedna silná žena, která chápe hodnotu ocenění svých zaměstnanců. V roce 2009 vzala celý svůj personál a jejich rodiny na středomořskou plavbu.

25 skvělých tipů na oblečení, které by žádná žena neměla chybět

Ivan je generálním ředitelem a zakladatelem digitální marketingové společnosti. Má dlouholeté zkušenosti v oblasti řízení týmu, podnikání a produktivity. Přečtěte si celý profil

Podíl
Připnout
tweet
Podíl
E-mailem

Je páteční noc a prohledáváte svůj šatník, abyste sestavili ten správný výstroj, ale nemůžete najít nic, co by odpovídalo. Zní povědomě? To je druh boje, který mají všechny ženy, ale věci nemusí být příliš komplikované. Díky chytrým módním tipům, které vám umožní vypadat co nejlépe, můžete svůj život mnohem usnadnit. Můžete si přizpůsobit své volby podle svého osobního stylu, typu těla a osobnosti, ale většina z těchto tipů bude fungovat pro každou ženu venku.

1. Staré věci musí jít!

To je místo, kde byste měli začít - pokud si to sami nevymyslíte, není místo pro změnu. Otevřete skříň a dobře se podívejte na své oblečení. Měli byste si položit jednu jednoduchou otázku - kdybyste byli právě teď v obchodě, jaké předměty z vašeho šatníku byste si koupili? Je to velmi jednoduchá a docela efektivní hra, kterou byste měli hrát jednou za čas. Pokud chcete přestat trávit hodiny před skříní, musí být čistý a barevně sladěný - hromadění oblečení vždy vede k nepořádku. Veškeré oblečení, o kterém se rozhodnete, že byste měli jít, by nemělo být vyhozeno - darujte je! Tímto způsobem se budete cítit dobře.

2. Přichází velká událost? Nakupujte s plánem

Ať už se vdáváte, nebo se jen účastníte akce s černou kravatou, určitě budete trávit spoustu času hledáním správného oblečení. Chcete-li být efektivní a spokojeni s výběrem, měli byste jít nakupovat se správným účesem, make-upem a botami, abyste viděli větší obrázek. Nezapomeňte si také obléknout pěkné spodní prádlo - nechceš zavrhnout šaty, které na tebe nevypadají dobře, protože jsi nevěnoval pozornost své kalhotky.

3. Prodlužte životnost své cashmere

Skutečnost, že se něco nazývá cashmere, by neměla moc znamenat, takže prvním krokem k dlouhému a šťastnému životu položky vyrobené z kašmíru je nákup kvalitní položky. Tento materiál lze zpracovat mnoha různými způsoby, takže můžete snadno skončit s předplaceným nekvalitním svetrem. Existují však některé ukazatele, které vám mohou ukázat, na co se díváte. Za prvé, měli byste hledat tlusté pletené oděvy a za druhé, zkuste to napnout - pokud se tahá zpět, je to dobrý typ kašmíru. Je pravděpodobné, že za jakoukoli kvalitní kašmírovou položku zaplatíte dobré peníze, takže byste se o to měli starat, což znamená ruční mytí ve studené vodě ručně.

4. Natahujte nové boty bezbolestně

Existují různé způsoby, jak se vyhnout mozolům, což může váš den opravdu ztěžovat. Většina z těchto problémů pochází z vysokých podpatků, že? Až dosud jsem vyzkoušel různé druhy metod a nejúčinnější z nich je mrazák, tomu věřte nebo ne. Pokud naplníte několik mrazících pytlů vodou, vložíte je do bot a vložíte je do mrazničky, abyste zůstali přes noc, ráno uvidíte obrovský rozdíl.

5. Oblečte to za pár vteřin - motýlek, klip na náušnicích v bytech

Všichni bychom ocenili, kdyby dny byly o něco delší, ale vzhledem k tomu, že se to nestane, byste měli použít všechny druhy triků a tipů, abyste se rychle oblékli. Pěkný dotek je vždy motýlek - můžete si nechat pracovat téměř s čímkoli. Nemáte-li v blízkosti žádné podpatky, můžete své byty třídit umístěním klipu na náušnice.

6. Buďte chytrí, když si koupíte bundu

Nákup bundy, kabátů a blejzrů má jen jedno pravidlo - je třeba, aby se vešly na vaše ramena. Pokud je příliš těsný nebo příliš široký, nechte jej v obchodě, protože to je jedna věc, kterou je velmi obtížné změnit, i když máte po ruce dobrého krejčího.

7. Pravidla zobrazování kůže

Když už mluvíme o pravidlech, měli bychom se zmínit o pravidlech týkajících se zobrazování kůže. Je to docela jednoduché - ukázat najednou jednu část těla. Takže pokud ukazujete své štěpení, dávejte pozor, abyste to nekombinovali s minisuknami a naopak. Vypadání a pocit atraktivity by nemělo být založeno na tom, jak jste nahí. Trocha tajemství je vždy hezké.

8. Zachovejte se jako královna

Víte, jak někteří lidé prostě umí nosit správné oblečení? Neexistuje žádné tajemství a ve skutečnosti byste to mohli také stáhnout, jen přemýšlet o tom, co máte na sobě trochu víc. Vše záleží na tom, jak je vaše tělo postaveno - měli byste mít tendenci zdůrazňovat své vlastnosti správným způsobem. Například nošení V krku způsobí, že váš trup bude vypadat déle, a nošení nahých štěňat bude dělat zázraky po délce vašich nohou. Přijměte svůj tvar a naučte se milovat všechny jeho nedokonalosti.

10. Máte potíže s džíny?

Nemůžete mít módní kolekci oblečení bez džíny, ale může být obtížné vyvážit módní ty s těmi, které se vám perfektně hodí. První pravidlo nákupu džíny, bez ohledu na typ, je to, že pokud máte pochybnosti o velikosti, měli byste vždy jít s menší velikostí - natáhnou se pouze po dvou praním. Pokud se vaše denní oblečení obvykle skládá z džíny, je nutné mít lepicí pistoli. Je to jednoduchý způsob, jak si udělat stehy a šunky, nestojí to moc a můžete denim zdobit, cokoli je pro vás vhodné. Pokud jde o jejich změnu, ujistěte se, že jste je dvakrát omyli, než navštívíte svého krejčího. Část rady - všechny lemy džíny by měly jít až na vrcholky vaší boty.

11. Řekněte ne, aby se make-up a deodorační skvrny

Tyto skvrny jsou nejen neatraktivní, ale také obtížně omyvatelné. Bez ohledu na to, kolik jim věnujeme pozornost, abychom jim zabránili, mají nepříjemnou tendenci se objevovat, že? Pokud jde o dražší materiály, důrazně doporučuji umýt obarvenou část teplou vodou a pokud to nepomůže, navlhčete tento oděv ve vodě trochou saponátu. Většina nových skvrn se odtrhne, pokud je jen otřete dětskými ubrousky na olejové bázi.

12. Accessorize s výraznými barvami

Příslušenství je to, co ve skutečnosti dává oblečení osobní nádech. Způsob, jakým přistupujete, je důležitou součástí vašeho stylu. Většina oděvů ve vaší barvě je pravděpodobně (a měla by být) v neutrálních barvách, takže je můžete kombinovat, když to považujete za vhodné. Takže, když kupujete příslušenství, měli byste mít volnost, abyste je dostali v divokých barvách. Nebojte se střetnout různé materiály, jako jsou například nervózní řetězy s hruškami a peřím. Zajímavým doplňkem, jak nějakým způsobem všichni zapomenout, jsou tlačítka - zkuste přepnout sadu z vašeho oděvu na ten, který si vyberete. Nevyžaduje žádné speciální šicí dovednosti a hodí se pro jakýkoli rozpočet. Měli byste vědět, že příslušenství doplňuje oblečení, takže se pokuste najít čas na oblékání několika věcí.

13. Doplňte šály

Když už mluvíme o accessorizing, nejtřídnější můžete dát na šátek. Přicházejí v různých tvarech, barvách, velikostech, materiálech a formách, takže si určitě můžete najít typ, který se vám bude líbit. Je to nejrychlejší způsob, jak se připojit, a to může obrátit každý outfit vypadá jako milion dolarů.

Jak zlepšit váš vztah s pěti jazyky lásky

Jak požádat o pomoc, když se cítíte hloupě

9 Výkonné techniky pro vytváření vztahů s kýmkoli

14. Pohodlné oblečení je nutností pro zábavnou noc

Pokud si nevyberete své oblečení pečlivě, můžete skončit opravou vašeho oblečení každých pár minut, aniž byste se vůbec bavili. Začněte výběrem pohodlných bot a s nimi koordinujte svůj výstroj. Ujistěte se, že všechny položky dokonale zapadají, aby nic neklouzalo. Odborníci také doporučují nosit robustní řetězový sáček, takže vaše ruce mohou zůstat volné.

15. Práce s omezeným rozpočtem

Nejtěžší část nakupování je rozhodování, kdy to bude stačit. Je to víc než snadné být unesen, ale s trochou plánování budete schopni zajistit, aby to fungovalo. Začněte vytvořením seznamu položek, které potřebujete. Druhým krokem je hledání možných slev, případně některých kupónů. Nekupujte však jen proto, že je to levné - je pravděpodobné, že ho nedáte více než dvakrát. Pamatujte, že nákladově efektivní a levné nejsou synonyma. Je důležité držet se svého rozvrhu a dohodnout se s vámi. Také vždy vyberte kvalitu před množstvím. Pokud máte pochybnosti, pokud byste si zakoupili drahý předmět, zkontrolujte jeho obložení - pokud si můžete všimnout jeho kvality, vezměte si jej. Pěkná podšívka je podpisem značkového oblečení.

16. Podívejte se na každý úhel

Udělejte si čas na nákup oblečení nebo na výběry oblečení. Podívejte se na každý úhel sebe před zrcadlem - pokud se cítíte pohodlně a přitažlivě, vypadáte takto. Kromě toho mohou být některé oděvy během dne průhledné, proto je zkontrolujte, zda jsou v jiném osvětlení.

17. Otevři svou mysl

Mít ve svém šatníku pouze jeden druh oblečení vás včas nese. Ať už se jedná o doplňky nebo oblečení, vyzkoušejte věci, o kterých si myslíte, že jsou roztomilé, ale ne pro vás - výsledky vás překvapí. Experimentujte s novými barvami a vyzkoušejte nové věci s líčení. Není to, jako byste museli lidem dovolit, aby vás v něčem viděli, jen to zkusit pro zábavu.

18. Pásy jsou vaším nejlepším přítelem

Vhodný pás může vylepšit jakýkoli outfit. Pokud použijete správný způsob, zvýrazní vaši postavu tím, že váš pas bude tenčí. Měli byste tedy najít způsob, jak si pásek vyskočit, a nejlepší způsob, jak to udělat, je, aby byl z jiného materiálu nebo z opačného materiálu, než je váš oděv.

19. Zkoušeli jste někdy na pánské oblečení?

Kromě toho, že se jedná o opravdu silné módní prohlášení, byste měli vědět, že oblek a veškeré pánské oblečení obecně jsou pohodlnější než většina dámských oděvů. Neměli byste nosit nic frumpy nebo příliš unavený, to není vůbec smysl. Najít dámský oblek, který se vejde, jako by byl přizpůsoben, nebyl nikdy snazší, stále se budete cítit žensky, jen pomlčka silnější.

20. Vezměte si s sebou náhradní oděv, jen pro jistotu

Stávají se nehody, s tím se nemůžete hádat. Bez ohledu na to, jak opatrní jste, něco se rozlije, když jste to nejméně očekávali. Takže mějte vždy k dispozici náhradní oblečení. Začněte tím, že vezmete něco do své kanceláře, jako třeba bílou košili s knoflíkem dolů, což je klasika, a pravděpodobně se do ní vejde. Věřte tomu nebo ne, většina žen nemá tu správnou bílou košili - je to stejný příběh jako ten s podprsenkami, takže při koupi jednoho hledejte druhý názor.

21. Není nic lepšího než oblečení na míru - najděte si příjemného a talentovaného krejčího a přizpůsobte si oblečení

Existuje dobrý důvod, proč oblečení na míru tolik stojí - perfektně padnou. Pár centimetrů tady a tam je obrovský rozdíl, takže neváhejte a občas navštivte svého krejčího. Pokud nemáte představu o tom, co byste pro vás chtěli ušit, můžete vždy změnit oblečení, které jste si zakoupili. Udělejte si přátele s dobrým krejčím - celý proces bude mnohem snazší.

22. Sáčky S, M a L

Kabelka je jedním z nejvšestrannějších a nejdůležitějších doplňků, které může žena vlastnit. Pokud jde o tašky a peněženky, neexistuje nic takového jako „příliš mnoho“, ale věnujte pozornost tomu, který typ je pro vás nejlepší. Jistě, budete potřebovat různé pro různé příležitosti, takže byste měli mít alespoň tři různé druhy pro začátečníky - malé, střední a velké. Od stylů, které se tradičně považují za mužské, až po typické dámské kabelky vysoké třídy, v závislosti na příležitosti není nic, co byste nemohli kombinovat se správným oblečením. Poté byste se měli soustředit na typ, který používáte nejvíce, což je také typ, který se rychle opotřebuje. Proto byste je měli mít více - pokud je pravidelně přepínáte, vydrží déle.

23. Naučte se manipulovat se svými zavazadly

Nemůžete vždy doufat, že narazíte na gentlemana, který vám vezme šest tašek. Pokud tedy nechcete, aby se s celou tou váhou nakonec řešilo sami, naučte se, jak efektivně zabalit - může se vám hodit, když spěcháte. Existuje také jednoduchý způsob, jak zabránit tomu, aby se vaše oblečení zmačkávalo - pečlivě vložte oděvy do různých mrazicích sáčků a vložte je do kufru. To je časově náročné, ale pokud se potřebujete zúčastnit důležité události, mrazicí sáčky udrží vaše oblečení čisté a upravené.

24. Vylepšete své šicí schopnosti

Až přijde čas, kdy budete litovat, že tyto dovednosti nebudete rozvíjet, takže byste na nich měli nyní pracovat a vyhnout se jakýmkoli budoucím rozpakům. Existuje spousta výukových programů, které můžete najít online - vše, co opravdu potřebujete, je šicí sada a trpělivost.

25. Postarejte se o své oblečení

Věnovat tolik času vašemu šatníku není nutné, pokud se nestaráte o všechny ty šaty, které jste si pečlivě vybrali. Kvalitní železo, pěkný prací prostředek a pár vteřin, které byste měli věnovat kontrole pokynů na oděvu, je vše, co potřebujete, takže nebuďte líní. Na tomto seznamu je pro každého něco a pravdou je, že zvládnutí některých základů módy vám umožní vyvinout a vyleštit jedinečný styl, který vám bude dobře vyhovovat a nechat vás vyniknout, ale má univerzálně estetickou kvalitu to současně.

Podíl
Připnout
tweet
Podíl
E-mailem

Více od tohoto autora

Ivan Dimitrijevic

Ivan je generálním ředitelem a zakladatelem digitální marketingové společnosti. Má dlouholeté zkušenosti v oblasti řízení týmu, podnikání a produktivity.

Trendy ve volném čase

Více od tohoto autora

Ivan Dimitrijevic

Ivan je generálním ředitelem a zakladatelem digitální marketingové společnosti. Má dlouholeté zkušenosti v oblasti řízení týmu, podnikání a produktivity.

Trendy ve volném čase

Nic vás neuspokojí: Zde je proč a co dělat

Jak se stát časným stoupákem a zůstat energeticky po celý den

Co dělá dobrého vůdce? 10 základních vůdčích schopností

13 tipů, jak čelit svým obavám, růst s nimi a užívat si jízdu

Poslední aktualizace 23. července 2019

13 tipů, jak čelit svým obavám, růst s nimi a užívat si R> Mandie Holgate

Trenér, mezinárodní NEJLEPŠÍ prodejní autor, mluvčí a blogger, který pomáhá tisícům po celém světě. Přečtěte si celý profil

Podíl
Připnout
tweet
Podíl
E-mailem

Strach. Celý svůj život trávím mluvením o strachu - bojováním se strachy, stanovováním strachu a porozuměním strachu. A přesto pochybuji, že dostanu 10 hovorů ročně od lidí, kteří říkali: „Mandie, můžeš mi pomoct vyřešit můj strach?“

Proč je to tak důležité pro vás?

Uvědomila jsem si, že strach není základní hybnou silou vašeho života, je to, co bez ohledu na to, zda mluvím s lékařem, učitelem, generálním ředitelem, staršími občany nebo teenagerem - každá z těchto konverzací má přímá korelace s vaším světem.

Strach se může pohybovat od ohromné touhy dívat se dál nebo se zastavit ve vašich stopách až po doslova prchání z vaší země a ze života, který jste znali. V tomto článku se s vámi podělím o 13 tipů, jak čelit vašim obavám a užít si jízdu.

1. Vězte, že strach je skutečný, ale může být překonán

Právě teď po celém světě lidé čelí strachu - skutečnému strachu. Strach, že se modlím své děti a nikdy nezažiji. Snižuje to mé obavy nebo vaše obavy ve vašem relativním bezpečí v 21. století?

Když se podívám na svět, ve kterém všichni žijeme, zjistím, že strach, stejně jako mnoho jiných emocí, může znamenat tolik různých věcí pro tolik různých lidí:

Dítě, které musí být fyzicky odvezeno do prvního dne ve škole.
Muž čelí soudci.
Žena s rukou natáhla tlačítka přes telefon, protože musela chodit po temné chodbě pozdě v noci sama.
Muž, jak říká chirurg, „počítá zpět od 10 pana Smithe.“
Žena, která řekla: "Je nám líto, nemůžeme vám pomoci."
Muž, který stojí před prázdným kruhem zbraně a modlí se za svou existenci.

Tyto a milion dalších (vyobrazené ve všech typech filmů, knih nebo písniček, které si dokážete představit), nás dělají lidskými. Čelíme strachu a nějak se posuneme dopředu nebo jsme zastaveni v našich stopách.

Jako králík ve světlometech automobilu, který se vynoří přes pole pryč od pneumatik automobilu, nebo se stále modlí za spásu. Jako by je někdo zachránil. Zní povědomě?

Strach je obrovský. Strach je všude a přesto strach lze překonat, ovládat a dokonce může být síla k dobrému.

2. Přijměte svůj strach

Za prvé, pokud nechcete čelit hlavni zbraně, zvěrstvům, které dělají zprávy nebo brání smrti, je to dobrý začátek. Neznamená to však, že váš strach je o nic méně reálný.

Rychle říkáme: „Nemůžu sténat, můj život není tak špatný jako X.“ I když teoreticky je to čestné, vaše uznání strašlivého života pana nebo paní X nic přímo nezmění. Přijměte proto svůj strach ve vztahu k vám.

A tady je to, co lze udělat.

3. Získejte nějakou perspektivu

Zjistil jsem, že se ptám kohokoli, kdo odpoví „co je tvým nejhorším strachem“. Odpověď, která mě nejvíce zaujala, přišla od mé dcery (15 let a obvykle má ve školní tašce kopii knihy Fight the Fear - moje kniha), aby mohla pomoci někomu jinému být tak pozitivní a sebevědomý jako ona. život hází nahoru.)

A její strach mě překvapil - výšky. Zdůraznil jsem, že žijeme v rozlehlém bungalovu (jednopodlažní) a nejvyšší, co chodí, jsou ve škole dvoupodlažní! Zasmála se, ale dodala, strach není jako máma. Vím, že to není skutečný strach, ale je to jako když stojíte na židli a cítíte se nebezpečně.

Ta dívka půjde daleko. Protože se opravdu bojí.

Víme, že je něco děsivé a přesto to stále děláme. Proč? Protože máme perspektivu strachu. Když ztratíte perspektivu, může to být příliš velké a děsivé.

Takže se rozhlédněte kolem sebe a získejte pohled na svůj strach:

Jste opravdu ohroženi?
Zabije tě to?
Což nás vede k ..
Kdyby se to nejhorší stalo, co by to bylo?

4. Držte ruku

Jako trenér je mou prací držet něčí metaforickou ruku a pomáhat jim čelit strachu.

Stejně jako dítě zkamenělé bouřkou nebo dospívající, které se po neúspěšném testu nemůže vrátit zpět do auta, je vaším úkolem rodičů ujistit, povzbudit, umožnit a motivovat někoho, aby čelil něčemu, co by v ideálním případě nikdy nešlo rozhodněte se znovu.

Víme, že mnoho našich obav není skutečné. Avšak jen tehdy, když nás někdo vede láskou, úctou, nedostatkem úsudku a bezpečí, se můžeme dostat strachem. A věřte mi, můžete překonat své obavy. Viděl jsem to tolikrát.

Kdyby se to stalo nejhorší, co by to bylo?
Mohlo by se to opravdu stát?
Pokud by se to nejhorší stalo, jak byste se zotavil?
Pokud by se mělo stát to nejhorší, co byste měli dělat dál?

Když strach nevidíte jako konečný cíl, ale jako součást lidské bytosti, můžete vidět skrze své zlé cesty a postupovat vpřed.

5. Zjistěte, čí ruka držíte, fyzicky nebo emocionálně

To pomáhá se strachem po zbytek vašeho života.

Myslete na někoho, na koho se můžete vždy spolehnout (a> Reklama

Krása toho je, že to znamená, že strach se stává součástí života, a není od čeho se bát a od něj se vyhýbat.

To znamená, že víte, že se můžete obrátit na svého přítele, partnera, kolegu, rodiče, sourozence a říct: „Správně, musím se s tím vypořádat a potřebuji, abyste mi pomohli.“

Na okamžik o tom přemýšlejte z pohledu druhé osoby. Když pomůžeme ostatním, cítíme se vážení, milovaní, respektovaní a spousta dalších pozitivních emocí a dostaneme dobrou dávku pozitivních chemikálií, které se uvolňují také v našem těle.

Váš strach a vaše odhodlání bojovat proti němu pomohlo i někomu jinému. Teď to je v pohodě?

6. Pochopte, že existují určité věci, kterých se strach nikdy nedotkne

Líbí se mi najít vzory života v životě - lidé, kteří čelili hrdinství, historii měnícími se okamžiky, válku, zvěrstva, zázraky, život zachraňující vynálezy.

Ne každý hledal velikost, ale všichni to našli. A jedna z mých oblíbených knih je dosud napsána o Alistairu Urquhartovi, zapomenutém horolezci. Pokud se to v budoucnu nestane filmem, pravděpodobně nebude příběh člověka.

Alistair prošel nejstrašnějšími zážitky z druhé světové války. Pokud si vzpomenete na jednu z hrozných věcí, které se tehdy odehrály v našem světě, Alistair prošel alespoň 3 z nich! Poté, co jste se zeptali, jak jste si poradili? Mluvil o tom, jak to, co dělali jeho tělu, bez ohledu na to, jak ho hladovali, mučili, vyhrožovali nebo zesměšňovali, nemohli mít jeho mysl. Ve své mysli byl volný.

Ze všech hlasů lidí, které jsem za ta léta slyšel v hlavě, je to jedno z těch prohlášení, které mi připomíná cokoli, pokud máte víru a naději.

Hledejte věci v životě, které se strach nemůže dotknout. Budou vytvářet důvěru a víru pro budoucnost, ať už čelíte čemukoli. A oni vám dá pocit, proč být skvělý.