15 hrubých věcí, které byste nikdy nikdy neměli dělat před svým přítelem

Musím tě nechat chlapce trochu se bát. Možná jsem sledoval příliš mnoho rodinných dramat Showtime nebo svědků příliš mnoha párů, které se navzájem odpuzují, nebo - ano, přiznávám - možná jsem produktem vyslechnutí příliš mnoha rozhovorů mezi muži a ženami, stěžování si na jejich romantika je mrtvá.

To je jedna z mých největších obav z vztahu. Toho dne jsme se mým partnerem a já navzájem upchali troubu jako předehru, a on mi před sebou zamíchá chloupky z nosu, když si vybírám zarostlé chloupky na mém vagu. To je děsivé. Tato úroveň hrubosti není důvěrností, je to noční můra.

Nesnažím se ustavit feministky zpět 10 let tím, že budeme bránit názor, že my - ženy i muži - musíme zachovat některá chování v soukromí, bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.

Není to proto, že tyto akce jsou tabu nebo ze své podstaty nesprávné. Udržování pochybného chování pro sebe ukazuje úctu vašemu partnerovi. Nikdo vás nechce poslouchat, jak vás během večeře napadá kvasinkové infekce.

Buďte samozřejmě sami sebou. Existují však některé věci, bez ohledu na to, zda jsou vaše vztahy blízké a pohodlné, a které si musíte navzájem odepřít.

Tady je to, co neděláte před svým přítelem.

1. Močte do sprchy, zatímco jste v tom spolu

Močení v oceánu, zatímco on šlápne vodu ve vašem okolí? Dobře. Téměř vám chybí noha se žlutým proudem? Ne. OK.

Přítomnost podlahy (na kterém se bude močení shromažďovat a budete stát) neznamená, že je toto chování přijatelné.

Na světě není dostatek mýdla, které by mohlo vyplavit veškerý dusík z našich těl a setřít vzpomínky na to, kdy jste šli na původní a vykoukli na nás. Nedělejte to.

2. Neměly by existovat žádné praskající pupínky jakéhokoli druhu

Žádné praskání pupínků před ním. Žádný praskání navzájem pupínky, použití těžko přístupných míst jako výmluva.

V okolí kuchyně nebyly žádné praskající pupínky. Prostě to nedělej, OK, slib? Teď si všichni vezmou kaučuky.

3. Prd s radostí

Okamžik, kdy vy dva začnete navzájem rozdávat prdy, je okamžik, kdy všechny romantiky vyjdou z okna. Oficiálně jste vzali vztah ze sexy na páchnoucí.

Holandské pece nejsou předehry. Nehody se stávají, ale kromě toho mějte na paměti. Doslova.

4. Popište podrobnosti o hovno

Porovnání vůně vašeho sh * t s něčím je OK, když to udělá Louie CK.

Všechno, co zahrnuje hovno, by se nemělo dostat do ložnice. Udržujte to v koupelně, kam patří.

5. Jezte z podlahy

Jíst mimo podlahu je jako dostat se do nosu - každý to dělá, ale nikdo o tom nemluví. Takže nesdělujte své dovednosti svému příteli.

Nechtěli byste se rozeznat také s neplacenými dlaždicemi.

6. Sdílení zubních kartáčků

Je to horší než výměna ranního dechu. Vaše ústa jsou horký pramen plný bakterií. Sdílíte také toaletní papír?

7. Mluvte o infekci UTI nebo kvasinkami

Totéž platí pro jeho IBS nebo hemoroidy. Nikdo nechce připomenout, že stejné díry, které provádíte orální sex, jsou v současné době léčeny antibiotiky pro nepříjemnou infekci.

8. Vyberte si nos

Nemluvíme o náhodném švihnutí nosní dírky, abychom se zbavili nepříjemného bachaře. Hovoříme o výkopu vašeho nosu na kopání do Číny.

Zdvořile se omluvte a nechte si na polní den dělat všechny tyto sólo úkoly sám, zatímco svíjíte mozky na záchodě nebo tak něco. Věřte nám, i když váš přítel říká, že to není velký problém, a on se nestará - ano.

A obraz, že si implantujete prst do nosu jako dětské embryo, ho nikdy neopustí.

9. Mluvte o svém čísle

Pokud se chce zajímat, vaše vagina před ním neexistovala. Nenajde chatování o tom, jak vás bývalý přítel dráždil sirupem, zábavným, horkým nebo zábavným. Uložte tuto část svého života pro budoucí blogové příspěvky.

10. Plížit se navzájem texty

Sledujte špionáže, abyste tajili operace, nebo požádejte o nahlédnutí do jeho zpráv. Tip-toeing kolem vás činí jen vinnými.

11. Udělejte si hru podle hry

Nikdo si to nezaslouží. Řekněte to lékaři. Nebo vaše máma, když se cítí nostalgicky, že ji už nemá.

12. Připojte se k někomu jinému

Rádi bychom řekli, že je to zdravý rozum, ale děti se dnes cítí tak oprávněné. Nezdržujte se před svým přítelem s někým jiným. Alespoň máte slušnost čekat, až se rozdělíte vy dva.

13. Odhalte tajemství přítele

Bez ohledu na to, kolik svých hlubokých temných tajemství mu svěřujete, rozlití fazolí o příteli je naprosto neomezené.

Nepotřebuje vědět, že převrátila bradavku, než potřebujete vědět, že jeho přítel má zakřivený penis. Pamatujte, že váš přítel chodí s vámi - ne vaše přítelkyně.

14. Bash jeho matka

Může být blázen. Možná vám řekla, že nechce, abyste šli na Den díkůvzdání a nepřinášeli nic - včetně sebe.

Možná vás úplně vyrušila. Na tvou tvář. Při více příležitostech. Před tvým přítelem. Ale to vám stále nedává důvod k tomu, aby se jeho matka před ním zlobila.

Nakonec je to jeho matka a on ji miluje a má k ní divnou loajalitu. Ocení vás více, pokud mu to usnadníte.

15. Chlubte se někým, kdo s vámi flirtuje

I když ověření, že jste stále v teple a chcete, dokonce i s přítelem, je příčinou osobní oslavy, možná budete chtít znovu zvážit nábor svého přítele, aby se pro vás cítil šťastný.

Už ví, že jste horký a žádoucí, a také byste měli.

14 věcí, které byste nikdy neměli tolerovat ve vztahu, protože si zasloužíte někoho, kdo vás chce uspět

Romance nás může oslepit vůči všem známkám, že jsme ve špatném vztahu. Je těžké přijmout skutečnost, že lásky našich životů mohou mít také strašlivé, někdy nebezpečné vlastnosti. Jak se může jeden člověk zdát tak fantastický, ale mít tak strašlivé tendence a návyky až o chvíli později? Nikdo není dokonalý a lidé rostou a mění se, takže doufejme, že všechny mírné problémy v rámci vašeho partnerství budou vyřešeny. O jiné problémy však můžete postarat pouze ukončením vztahu a přerušením všech vazeb s partnerem. Jaké jsou některé problémy, které byste ve vztahu nikdy neměli tolerovat? Mnoho netolerovatelného chování, které mohou partneři projevovat, pramení z nejistoty a touhy nastolit kontrolu a dominanci ve vztahu. Partneři mohou často nepodložená obvinění z podvádění, naprosté kruté poznámky týkající se vašich cílů a úspěchů, nebo se vás mohou pokusit přesvědčit, že vaše stížnosti jsou vytvářeny v důsledku jejich vlastních komplexů podřadnosti. Někdy může kontrolní chování vašeho partnera eskalovat a zahrnovat intimní násilí vůči partnerům, známé také jako IPV. IPV se může projevit jako fyzické, emoční, psychologické a / nebo sexuální zneužívání. Nikdy byste se neměli smířit s partnerem, který způsobuje, že se cítíte malí, dramatí nebo nehodní, aby se mohli vybudovat. Nikdy byste se neměli smířit s partnerem, který tě zneužívá.

Podívejte se na „Save The Date“ a další videa od Bustle na Facebooku a aplikaci Bustle na Apple TV, Roku a Amazon Fire TV.

Zde je uvedeno 14 konkrétních příkladů věcí, které byste ve vztahu neměli tolerovat:

1. Emoční nebo slovní zneužívání

Tolik z nás přijímá emoční zneužívání, aniž by si to uvědomovalo. Fyzické zneužívání přichází s modřinami, které můžete vidět, ale emoční zneužívání je charakterizováno manipulativními poznámkami a kontrolním chováním, které způsobuje pochybnosti. Live Bold a Bloom vysvětluje: „Oběť zneužívání často nevidí špatné zacházení jako hrubé. Vyvíjejí copingové mechanismy popírání a minimalizace, aby se vypořádaly se stresem. »

Chování emocionálních násilníků se může zpočátku zdát nevýznamné, ale pokračující ponižující léčba představuje mnohem hlubší problém. Mezi chování, která vám dávají pozor, patří ponížení před rodinou, přáteli nebo spolupracovníky, nutí vás požádat o povolení dříve, než budete někam odcházet, a zlobí se na vás, zda problém s vámi souvisí nebo nemá, urážet vás a volat vám krutá jména a vyhrožovat vám, abyste si udrželi kontrolu - seznam pokračuje. Dlouhodobé emoční zneužívání může mít za následek nízkou sebeúctu, stažení z rodiny a přátel, depresi, nemoc, úzkost a vzdání se cílů. Toto zacházení si nezasloužíte, ale rozpoznání a zanechání emocionálního násilníka je proces, který vyžaduje čas. Využijte dostupné zdroje a horké linky a získejte odvahu opustit vztah.

2. Fyzické zneužívání

Pokud vás váš partner fyzicky zneužívá, shromažďování odvahy, síly a schopnosti odejít je dlouhý, obtížný proces, který může být mimo jiné komplikován ekonomickými překážkami. Buďte tedy k sobě laskaví a zároveň si uvědomte, že si tuto léčbu nezasloužíte a máte právo opustit vztah. Pokud jste se rozhodli, že jste připraveni, je třeba učinit preventivní opatření a kroky, aby byl váš přechod snadnější a bezpečnější. Patří sem shromažďování jakýchkoli důkazů o zneužití, pokud se rozhodnete pro obvinění, máte alespoň dva únikové plány a předem určené bezpečné místo, kam jít, a zabalte si pytel s hotovostí, léky, právní dokumenty, výměnu oblečení atd. Další konkrétní doporučení, přečtěte si tento seznam ze zákona o ženách a podívejte se na tyto horké linky a další zdroje. Existují také způsoby, jak se udržet v bezpečí, pokud ještě nejste připraveni opustit vztah.

3. Partner, díky kterému se cítíte hrozně, když nechcete mít sex, což může často vést k útoku

Znásilnění manželů nebo znásilnění manžela nebo manželky nebylo až do roku 1993 v každém státě USA nezákonné. Většina státních trestních zákonů obsahovala nechutnou „výjimku ze znásilnění manželů“, která v podstatě prohlašuje znásilnění mezi manželi za nemožné. Jak vysvětluje RAINN, tyto děsivé zákony představovaly ideologii «, že pouze cizí znásilnění představovalo„ skutečné znásilnění “nebo že vynucený sex je„ manželská povinnost “.» Zatímco trestný čin je nyní uznáván právnickými knihami, stejně jako jiné formy sexuálního napadení, stále se vyskytuje, není často hlášeno a násilníci často nejsou usvědčeni. Naše kultura již ztěžuje pozůstalým poznání a hlášení znásilnění, takže je ještě těžší pochopit vašeho romantického partnera jako násilníka.

Proto je důležité si uvědomit, že k znásilnění partnerů / manželů může dojít v jinak nenásilných vztazích, a pamatovat na to, že souhlas se sexuálním jednáním jednou neznamená souhlas se sexuálním jednáním na celou dobu. Pokud váš partner na vás tlačí, abyste se zapojili do nežádoucích sexuálních aktivit, protože je to vaše povinnost, nebo proto, že jim „dlužíte“, je vztah urážlivý, nezdravý a nebezpečný a zasloužíte si mnohem lépe. Další pomoc naleznete na těchto horkých linkách a zdrojích o znásilnění partnera.

4. Hraní těla

Když vás váš partner zahanbí za vaši váhu, vzhled atd., Není to jen kruté, nezralé a založené na patriarchálních klamech, ale může to být také manipulativní způsob, jak vás přesvědčit, že už nikdy nebudete dost dobrý pro nikoho jiného. ; že nemůžete opustit svůj vztah, protože nikdo jiný vás nikdy nebude milovat. Je to odporná metoda, jak navázat nadvládu a kontrolu ve vztahu. Jsi nádherná. Spousta lidí ví, že jsi krásná. Nemusíte zůstat u osoby, jejíž vnitřní ošklivost vede k tomu, aby vás přesvědčila jinak.

5. Partner odmítající naslouchat vašim sexuálním potřebám

Pokud partner prochází předehrou, protože považuje jejich orgasmus za důležitější než váš, dělá vám špatný pocit ohledně vašich sexuálních preferencí / potřeb, protože vyžadují úsilí, nebo vás tlačí na činnosti, které vás činí nepohodlnými, vyslovte svou nespokojenost a nepohodlí bez hanby.

6. Partner Belittling vaše profesní ambice

Je nemožné mít zdravý vztah s někým, kdo nechce, aby vás uspěl. Je to jedna věc pro vašeho partnera, aby poskytl konstruktivní kritiku, nebo vyjádřil frustrace, pokud vaše kariéra způsobila ignorování vztahu. Pokud však vaše partnerská nejistota, žárlivost, ovládání přírody, sexistická ideologie atd. Způsobí, že aktivně uráží vaši pracovní etiku, zesměšňují vaše úspěchy nebo vás dokonce přesvědčují, aby odmítli příležitosti, musíte problém buď konfrontovat, nebo odejít vztah. Pokud nic z toho neuděláte, představte si, jak se po letech budete cítit poté, co předáte úžasný zážitek, abyste upokojili sobeckého partnera, který nechtěl, abyste překonali své vlastní úspěchy. Pamatuješ, když Pam konečně nechal Roya v oblasti umělecké kariéry? Následujte její vedení.

7. Partner neveřejně potvrzující váš vztah

Pokud jste se vy a váš partner společně rozhodli vstoupit do spřízněného vztahu, na rozdíl od situace FWB, příležitostného randění nebo situace s připojením, nemělo by to být tajemství (pokud ovšem neexistují důvody, proč jste se oba rozhodli ponechat to pod zábalem, daleko od rodinných a sociálních tlaků atd.) Pokud tomu tak ale není ve vašem vztahu, přesto vás nepředstaví přátelům jako významného jiného, ​​pak to považujte za červenou vlajku. Pokud trávíte čas tímto vztahem, pak si zasloužíte uznání. Považuje váš partner vás za zástupný symbol a nechce se vám zdát svázaný v případě, že přijde někdo jiný? Leží o monogamii více partnerům a musí to udržovat v tajnosti? Jsou v rozpacích kvůli vztahu, protože váš vzhled nebo pohlaví odporuje sociálním normám? Měli byste být s někým, kdo vás respektuje a je hrdý, že s vámi je.

8. Plynové osvětlení

Gaslight je záhadný film z roku 1944, v němž Ingrid Bergman hraje jako novomanželka. Ve filmu hledá Bergmanův manžel skrytý poklad ve svém domě pomocí plynových světel v podkroví, které způsobí, že se ztlumí každé jiné světlo v domě. Když Begmanova postava oslovuje tlumená světla, její manžel trvá na tom, že si věci představuje. Z tohoto filmu se zrodil pojem ЂњЂњgaslighterЂќЂќ, který popisuje partnera, který se vás snaží přesvědčit, že se mýlíte nebo jste blázen.

Gaslighting je obzvláště běžná vlastnost pro ovládání partnerů, protože umožňuje vašemu partnerovi snadno se izolovat od přátel a rodiny tím, že zpochybňuje vaši realitu. Mezi příklady chování plynoucího osvětlení patří nevěrní partneři, kteří vás přesvědčují, že jste vymysleli důkaz o jejich záležitostech. „Jen to děláte, nebo vám někdo, kdo vám něco ukradl, vás přesvědčí, že jste ho„ rozdali “. vám s komentářem a budete konfrontovat problém, pravděpodobně řeknou: „Byl to jen vtip nebo“ Rozjasněte se. ”Opuštění plynového zapalovače je náročné kvůli pochybnostem o tom, že tak nebezpečně vytváří, ale je to možné.

9. Partner, který vás chrání před vašimi přáteli

Humongous red flag je partner, který se vás snaží izolovat od lidí, kteří byli ve vašem životě od doby před vztahem. Existuje mnoho vysvětlení, proč se mohou chovat tímto způsobem, a všechna jsou špatná. Váš partner se může stát neuvěřitelně ovládajícím, žárlivým a nejistým, kdykoli budete komunikovat s jinou osobou, do té míry, že to negativně ovlivní vaše štěstí, osobní vztahy a péči o sebe. Váš partner může vědět, že vaši přátelé budou mít vztah z velmi dobrých důvodů nelítostný, a proto se vás budou snažit držet dál od lidí, kteří poukazují na závažné nedostatky a obavy. Partnerům, kteří si myslí, že vás mohou nárokovat a oddělit od vlastního světa, se nikdy nedá věřit.

10. Partner vás vždy obviňuje z podvádění

Neměli byste přerušit vztahy s blízkými přáteli z důvodu nejistoty vašeho partnera. Pokud existují určité aspekty vašich přátelství, díky kterým je váš partner nepříjemný, měli byste si absolutně poslechnout jejich obavy a zhodnotit, jak může být vaše chování škodlivé. Pokud vás však váš partner neustále obviňuje z podvádění s jedním nebo více přáteli, navzdory skutečnosti, že nemáte a není důvod k podezření, pak je něco špatně. Váš partner musí uznat, že jste osoba mimo vztah a že jste byla osobou před vztahem. To neznamená, že jste nevěrní, nebo že s vámi mohou mluvit, jako byste byli podvodníci. To vše znamená, že jste nezávislý a komplexní člověk, který má v životě mnoho lidí z různých důvodů. To je obzvláště nebezpečné, protože pokud zůstanete ve vztahu, aniž byste problém vyřešili, můžete se cítit pod tlakem, aby se skutečně přestali potýkat se svými přáteli. Vezměte také na vědomí, zda obviňujete svého partnera z podvádění se svými přáteli a zda se s přáteli potýkají bez obav z toho, jak budete reagovat. Díky tomuto dvojímu standardu je ještě jasnější, že musíte ukončit své chování, pokud ne vztah.

11. Partner, který nerespektuje vaše hranice

Žertuje váš partner o traumatických věcech, které nejsou zábavné? Jste na uzdravení kvůli závislosti na drogách a / nebo alkoholu a vaši partneři vám tyto látky nabízejí nebo je konzumují kolem vás, i když jste vyjádřili své nepříjemné pocity? Mluví o svých exech způsobem, který vás znepokojuje? Sdílí váš partner informace o vašem soukromém životě s ostatními i přes vaše protesty? Existuje jen několik způsobů, jak partner může překročit vaše hranice, a měli byste je informovat, že se jedná o obchodníky s cennými papíry.

12. Partner Inval>

Podobně jako musíte zaplavit plynový zapalovač, neměli byste tolerovat partnera, který se vás snaží přesvědčit, že důležité části vaší historie nebo žité zkušenosti jsou zanedbatelné nebo nepravdivé. Jeden příklad: Pokud žena projeví hněv nad katolíkováním, kterému často čelí na cestě do práce, a její mužský partner to otře, protože to není velký problém, a řekne jí, aby to uvážila jako kompliment, a ona potřebuje potlačit tu idiotství v pupen. Nyní je možné vzdělávat svého partnera o problémech, kterým jim jejich rasa nebo pohlaví mohou dovolit vyhnout se, a je možné, aby se naučili porozumět vašim zážitkům. Pokud však nezačnete konverzaci, která je vyzve k nevědomým výrokům, budete ve vztahu oprávněně frustrováni a podrážděni. Stejně tak nenechte svého partnera ignorovat nebo minimalizovat svůj hněv.

13. Partner mluví nad vámi a přerušuje

Neustále se říká, ale je to pravda: Komunikace je jednou z nejdůležitějších částí jakéhokoli vztahu. Pokud váš partner s vámi často mluví, i když je to nezdravý a špatný zvyk, musíte na ně upozornit. Až vás příště přeruší nebo o vás budou mluvit, zeptejte se • Chcete konverzaci nebo publikum?

14. Slut-Shaming

Rozzlobí se váš současný partner na vaši sexuální historii nebo na počet minulých sexuálních partnerů? Zavolá vám váš partner „lutlutlutlutЂќЂќ oreoreoreoreЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќ yourЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќЂќ yourЂќЂќЂќЂќ yourЂќ yourЂќ yourЂќ yourЂќЂќ yourЂќ yourЂќ yourЂќ your your yourЂќ your Slut-shaming je způsob, jakým váš partner prosazuje kontrolu nad svým tělem; je to nechutné a nemá místo v uctivém a láskyplném vztahu.

Co dělat, když je váš partner stále defenzivní, podle 10 odborníků

Obrana v komunikaci je do značné míry nejhorší. Co uděláte, když váš partner bude defenzivní a trápí vaši každou konverzaci? Pro začátek si dejte chladný, tvrdý pohled. Podle 10 super inteligentních odborníků na vztah se problém často objevuje zevnitř domu, když se obrana vynoří v romantickém vztahu. Jinými slovy, ačkoli to může být lákavé obviňovat to všechno ze svého obtížného partnera, možná budete chtít nahlédnout na sebe.

Nikdo nechce připustit vinu ve vztazích a je vždy snadné ukazovat prstem, ale kdokoli, kdo chce pracovat na sobě, ví, že je mnohem lepší naplnit to, že se opravdu prožijeme v pravém partnerství a uvidíme, jestli existuje něco, co můžete udělat pro zlepšení problém, než tvrdě na svého partnera a náročné změny. I když je jistě pravda, že velmi defenzivní partner má pravděpodobně nějaké základní problémy, které budou potřebovat nějakou podporu, může být otevření očí vidět, jestli existuje něco, co můžete osobně udělat pro to, aby se věci zlepšily nebo alespoň jinak. Zde je 10 věcí, které byste měli mít na paměti při pokusu o nalezení změny „a míru“ ve vašem vztahu.

1. Vezměte inventář

«První věc, kterou musíte udělat, je podívat se na to, proč, » Marina Sbrochi, oceněná autorka IPPY, autorky Stop hledáme manžela: Najdi lásku svého života, řekne Bustlemu. «Vezměte poslední obrannou situaci, ve které jste se ocitli se svým partnerem. Napište, co šlo dolů, jak se to stalo, žádné emoce. Nyní to vezměte řádek po řádku a zjistěte, zda můžete zjistit, co podnítilo obranyschopnost. Udělal váš partner v minulosti špatná rozhodnutí o penězích a vaše řeč byla o penězích? Přirozená obrana se objevuje kolem tohoto problému. Pak můžete zjistit, zda váš komentář vyvolal určitou obranyschopnost “a možná být upřímný, a zjistit, zda váš komentář ve skutečnosti měl pasivní agresivní tón” nebo možná základní „Nevěřím vám penězi“. »

Ale pokud to nepomůže, může to být větší problém. «Pokud máte partnera, který bere všechno, jednu věc osobně - to je hlubší problém, » dodává Sbrochi. «Používá tato osoba drogy, které by mohly ovlivnit chování, které zvyšuje paranoiu? Prožil tento člověk nedůvěru vůči ostatním kvůli minulým zkušenostem? »Ať je to jakýkoli případ, může být užitečné zapojit třetí stranu jako poradce nebo dokonce důvěryhodného přítele nebo obhájce.

„Mezitím můžete ovládat pouze své reakce na defenzivitu a pokládání otázek klidným způsobem může pomoci vaší osobě rozpoznat původ defenzivity, “ říká. "Dalo by se říct něco jako:" Co jsi slyšel, že jsi způsobil, že jsi reagoval tak, jak jsi to udělal? " Byl tam tón, na který jsi reagoval? Která část rozhovoru vás nejvíce znepokojila? “ Klidná pomoc člověku kopat hlouběji je o všem, co můžete udělat. »

2. Zkontrolujte se

«Nejprve se zkontrolujte. Přicházíte ke svému partnerovi kritickým způsobem nebo se potýkáte s tvrdým tónem? »Vztahový poradce Crystal Bradshaw říká Bustlemu. „Pokud ano, pak přirozenou reakcí druhé strany musí být obrana, aby byla chráněna před útokem, což je to, jak se cítí. Možná připravujete boj a ani si neuvědomujete, že to děláte. Když na vás někdo přijde negativním způsobem, přirozenou reakcí je bránit se. »

Pokud tomu tak je, zkuste být jemnější. «Jak prezentujete věci, je obrovský rozdíl v tom, jak bude konverzace probíhat. Místo toho, abys říkal: „Nikdy mi neříkáš, že mi řekne, že běžíš pozdě, a čekám a přemýšlím. Jste tak bezohlední! “ namísto toho řekněte toto: „Vím, že váš pracovní rozvrh je šílený, a někdy ztratíte přehled o čase, ale pro mě by to znamenalo hodně, kdybyste mi dali přednost, abyste mi věděli, že budete doma pozdě. To bych opravdu ocenil, “říká.

Jednoduché vyladění funguje zázraky. «Když to řeknete tímto způsobem, budete odpovědní za to, jak se cítíte, a neobviňovat svého partnera za to, jak se cítíte, » říká. «Vlastníte to. Říkáte: „Z tohoto důvodu se cítím tímto způsobem, a tak mi můžete pomoci.“ Neútočíš na svého partnera; vhodně uvedete své potřeby a zároveň dáte svému partnerovi vědět, jak mohou těmto potřebám pomoci splnit. »Defensivita má menší šanci na vynoření, pokud je vaše strana ulice čistá.

3. Pokud je to hysterické, je to historické

„Pokud je váš partner super defenzivní, jedná se obvykle o vyvrcholení předchozích zkušeností, “ říká Bustle psycholog Nicole Martinez, který je autorem osmi knih, včetně T realita vztahů . „To nejlepší, co můžete udělat, je mluvit s nimi a pokusit se porozumět tomu, co si myslí a cítí, a proč.“ Mohli by mít minulý vztah, který je opravdu bolí, a některé z těch starých vzorců se stále vytrhávají v jejich mysli. .

„Pokud s vámi nemají nic společného, ​​co jste nikdy neudělali, musíte jim pomoci vidět, že jste jednotlivec, a jemně poukazovat na to, že se vracejí ke starým reakcím, “ říká Martinez. „Pomůže jim to považovat váš vztah za jedinečný a pomůže vám to posoudit vás na základě toho, co jste v tomto vztahu udělali, na rozdíl od toho, co jim v minulosti někdo mohl udělat.“ S trochou práce byste měli být schopen se pohybovat kolem.

4. Především nezneužívejte

«Začněte s komunikací způsobem, který je nenechává defenzivní, a to znamená, že nebudete obviňovat, » říká Dr. Ramani Durvasula, autor knihy Zůstanu nebo bych měl jít: Přežít vztah s narcisem, říká Bustle. «Pokud je to možné, převzměte vlastnictví, » navrhuje a dodává, že zde jsou užitečná prohlášení «I» («Cítím se» «« Jsem »). "Nemohou vás opravdu obvinit, že se necítíte určitým způsobem, " říká. «Mohou stále zůstat defenzivní. Jemně to zdůrazněte a dokonce nabídněte alternativu. »

Například, když řeknete: „Jsem tak unavený, byl to těžký týden, “ a berou to osobně a reagují: „To není moje chyba, neobviňuj mě, “ je čas jít dalším krokem, říká Durvasula . «Vrhněte se hluboko do toho, co vám kdy zbyla energie, a řekněte:„ Vím, že jste to nebyli vy, jen jsem dělal komentář k mému týdnu… byli jste v pohodě, “radí. «Defenzivita je často součástí projektivního stylu, který je vidět u lidí, kteří mají problémy s převzetím odpovědnosti, pocitem nejistoty nebo mohou být plně narcističtí.» Přestože je těžké najít jiný způsob, pokud jste otevřeni práci společně se to může stát. „Není to snadné změnit styl a v mnoha případech může být zapotřebí terapie párů k přetvoření tohoto spíše frustrujícího a často škodlivého stylu, “ říká. Zůstaňte otevřeni a uvidíte, co se bude dít dál.

5. Sledujte svá slova

„Obranní lidé jsou nedotknutelní lidé, nezdraví lidé, nebo jen přecitlivělí lidé, “ trenér vztahů a psychické médium Cindi Sansone-Braff, autorka Proč lidé nemohou zanechat špatné vztahy, říká Bustle. „Mají tendenci brát všechno osobně, přehnaně a mohou to být opravdu velcí drama králové a královny.“ Pokud je váš partner tímto způsobem, buďte opatrní. „Nejlepší způsob, jak se vypořádat s tímto druhem partnera, je sledovat vaše slova: Řekněte, co tím myslíte, myslíte to, co říkáte, ale nemysli na to, “ říká. «Lidé obvykle uslyší, co musíte říci, pokud se vyhnete slovům, která znějí soudně, kriticky, laskavě nebo drsně.»

Dávejte pozor na své doručení. „Zkuste do diskuse přivést svůj smysl pro humor, “ říká, „smích může pomoci odzbrojit i ty nejchytřejší lidi.“ Přemýšlejte o tom, kde máte důležité diskuse. «Pokud potřebujete opravit partnera nebo něco poukázat, nikdy to nedělejte před publikem. Počkejte, až budete s ním sami, a potom klidně řekněte fakta o tom, co mohl nebo měl udělat jinak, »říká. To znamená, že je vyčerpání chodit po skořápkách. Buďte laskaví a pokud váš partner nesedí, je čas na seriózní rozhovor.

6. Napřed plán

«Přístup je všechno, » říká Stefanie Safran, chicagská «Introductionista» a zakladatelka Stefa a města, říká Bustle. Nikdy neřekni: „Děláš to špatně, “ říká. To povede pouze k obraně: „Pravděpodobně dostanete špatnou odpověď, “ říká. «Musíte mít diskusi mimo aktuální problém. Zeptejte se, jak chtějí, abyste se k nim v případě problému dostali. Obě strany by měly vysvětlit, jak komunikujete a bojovat, a doufejme, že tyto informace můžete použít pro dané problémy. »Až se příště blíží bouřkový mrak, budete lépe připraveni rozptýlit je bez napětí.

7. Položte zbraň

«Když je partner defenzivní, je snadné si postavit vévody a bojovat zpět”, ale to je také to nejhorší, co můžete udělat pro rozptýlení problému, »odborník na vztahy z New Yorku a autor April Masini řekne Bustlemu . „Místo toho, abych tak řekl, svrhni svůj meč.“ Buďte především laskaví.

«Řekněte svému partnerovi, že mají pravdu a vy chápete, proč se cítí tak, jak se mají. Vysvětlete, jak se cítíte a co byste chtěli, »říká. «Toto je nový způsob, jak rozbít starý vzor ve vztahu s partnerem, který způsobí, že obranné postavení vypadá agresivní.»

8. Získejte dobrého terapeuta

„Jednostranné vztahy mají často defenzivní režim, “ zen psychoterapeut a neuromarketingový stratég Michele Paiva vypráví Bustlemu. „Cítí se napadeni, nejsou dost dobří a pod hněvem a argumenty jsou zranění, “ říká. „Můžete na tom pracovat terapií a zjistit, zda v nich spouštíte něco, co připomíná jejich minulost, což je často ten případ.“ Ačkoli k problému možná přispíváte, je to obvykle kombinace, říká.

„Jako FYI vás pravděpodobně tato osoba přitahovala, abyste si pomohli vyřešit některé problémy, které vás chrání před intimitou, “ dodává Paiva. «Celkově je obrana jako 'plot' 'zeď. Je to blokátor intimity a čím dříve oba vlastníte, že to trvá dva, tím lépe. »

9. Nechte svého partnera mluvit

«Obvykle to znamená, že nedáte svému partnerovi šanci komunikovat, takže dostal defenzivní, » Tina B. Tessina, aka Dr. Romance, psychoterapeut a autor Jak být šťastnými partnery: Vypracovat to společně, říká Bustle. «Nepřekračujte, pokud chcete pomoci svému partnerovi otevřít se. Dejte svému partnerovi dostatek času na to, aby slova spojil a vytáhl je ven. »I když se možná budete cítit netrpěliví, musíte ve vztahu jít pomalu.

„Tři nejdůležitější slova ve vztahu jsou:„ Pověz mi víc, “připomíná. «Zeptejte se na otázky. Nezakrývejte cokoli řekne váš partner vyvrácením. Nejedná se o debatu, ale o konverzaci, a chcete slyšet, co vám chce váš partner říct. »Tímto způsobem se dostanete mnohem dále a budete také šťastnější.

10. Pamatujte, že to opravdu může být o vás, alespoň zčásti

«Pracujte na dodávce, » životní trenér Kali Rogers řekne Bustlemu. „Možná, že váš tón nebo obsah může být trochu vylepšen, aby narazil na jemnější.“ Ačkoli si možná nemyslíte, že je to váš problém, tento problém je obvykle druhem obousměrné ulice. „Připomeňte svému partnerovi, že jste ve stejném týmu, “ říká Rogers. «Defenzivita vzniká, když člověk cítí útok a cítí potřebu se chránit. Klidné rozhovory s měkkými dodávkami a neustálé připomenutí jednoty pomáhají rozpustit defenzivitu. »Týmový vztah k vítězství!