30 způsobů, jak praktikovat sebe-lásku a být k sobě dobrý

• Podíl
• Připnout
• tweet
• Podíl
• E-mailem

Hej ty! Věděli jste, že jste velmi zvláštní? Na tomto světě není nikdo jiný, jako jsi ty. Zasloužíte si, aby vás milovali nejen lidé kolem vás, ale i nejdůležitější osoba ve vašem životě - VY. Procvičování sebe-lásky může být pro mnohé z nás náročné, zejména v době, kdy čelíme vážným výzvám. Nejde o to, že se sami vstřebáme nebo narcis, jde o to, abychom se dostali do kontaktu se sebou samými, s naším zdravím a šťastím. Procvičujeme sebevědomí, abychom mohli prosadit naše omezující přesvědčení a žít život, který skutečně svítí.

Udělejte si laskavost, zhluboka se nadechněte, trochu se obejměte a začněte cvičit následující:

1. Začněte každý den a řekněte si něco opravdu pozitivního. Jak dobře jste zvládli situaci, jak krásně vypadáte dnes. Cokoliv, co vás přiměje k úsměvu.
2. Naplňte své tělo jídlem a pitím, které jej vyživuje a díky němu se mu daří.
3. Pohybujte svým nádherným tělem každý den a učte se milovat pokožku, ve které se nacházíte. Nemůžete nenávidět svou cestu k milování sebe sama.
4. Nevěřte všemu, co si myslíte. V nás je vnitřní kritik, který se nás snaží udržet v malém a bezpečném stavu. Nevýhodou je to také brání nám žít plný život.
5. Obklopte se lidmi, kteří vás milují a povzbuzují. Nechte jim připomenout, jak jste úžasní.
6. Zastavte porovnávání. Na této planetě není nikdo jako ty, takže se nemůžeš srovnávat s někým jiným. Jediná osoba, s níž byste se měli porovnat, je vy.
7. Ukončete všechny toxické vztahy. Vážně. Každý, kdo vás nutí cítit něco méně než úžasného, ​​si nezaslouží být součástí vašeho života.
8. Oslavte své výhry bez ohledu na to, jak velké nebo malé. Poklepejte na záda a buďte hrdí na to, čeho jste dosáhli.
9. Vyjděte z pohodlí a vyzkoušejte něco nového. Je neuvěřitelné, že máme pocit, když si uvědomíme, že jsme dosáhli něčeho, co jsme nevěděli nebo si mysleli, že bychom mohli udělat dříve.
10. Přijměte a milujte věci, které vás odlišují. To je to, co vás dělá zvláštním.
11. Uvědomte si, že krásu nelze definovat. To je to, co vidíte. Nenechte žádný z těchto časopisů Photoshopped, aby vám připadaly, jako by vaše tělo nebylo dokonalé. Ani tyto modely nevypadají v reálném životě takto.
12. Udělejte si čas na uklidnění mysli každý den. Vdechujte a odcházejte, očistěte své myšlenky a jen buďte.
13. Sledujte svou vášeň. Znáte tu věc, která vás tak vzrušuje, ale zároveň vás děsí. Věc, kterou opravdu chcete udělat, ale přesvědčili jste se, že to nebude fungovat. Měli byste to udělat!
14. Buďte trpěliví, ale vytrvalí. Vlastní láska se neustále vyvíjí. Je to něco, co je třeba praktikovat každý den, ale zvládnutí celého života může trvat celý život. Buďte tedy laskaví a podporujte se v těžkých dobách.
15. Dávejte pozor na to, co si myslíte, cítíte a chcete. Žijte svůj život způsobem, který to skutečně odráží.
16. Zacházejte s ostatními s láskou a úctou. Cítíme se lépe, když se k sobě chováme tak, jak s nimi doufáme. To neznamená, že všichni budou vždy laskavost splatit, ale to je jejich problém, ne váš.
17. Najděte něco, co bude vděčné za každý den. Je nevyhnutelné, že budete mít své dny dolů. To je od vás v pořádku a velmi lidské. V těchto dnech je obzvláště důležité najít alespoň jednu věc, za kterou jste vděční, protože pomáhá posunout vaši mysl a energii kolem toho, co se děje.
18. Oslovte rodinu, přátele, léčitele, kohokoliv, kdo vám musí pomoci v těžkých dobách. Neočekává se, že jimi projdete sami.
19. Naučte se říkat ne. Říká se, že vás někdy neudělá špatný člověk, dělá z vás chytrého člověka.
20. Odpusť si. Víte, že jste to udělali jednou (nebo možná i několikrát), takže jste se cítili špatně, trapně, styděli jste se? Je čas to nechat jít. Nemůžete změnit věci, které jste udělali v minulosti, ale můžete ovládat svou budoucnost. Podívejte se na to jako na učení a věřte ve svou schopnost změnit se.
21. Napište to. Hlava plavání s tolika myšlenkami, že ti to dává bolesti hlavy? Napiš je všechny na kus papíru, bez ohledu na to, jak jsou šílené, střední, smutné nebo děsivé. Uchovávejte jej v deníku, roztrhávejte, vypalujte, ať už je to cokoli, co musíte udělat, abyste to nechali jít.
22. Vypněte a dovnitř. Popadněte šálek vašeho oblíbeného čaje, kávy, vína, ať už si vyberete jakýkoli nápoj, a posaďte se sami na pár minut. Žádná televize nebo rozptýlení, jen vy. Přemýšlejte o úžasných věcech, které se právě odehrávají ve vašem životě, jaké jsou vaše velké sny a jak je můžete přimět k tomu, aby se staly.
23. Vzdejte se nutnosti schválení od ostatních. "Můžete být nejrozvinutější a nejsladší broskev na světě a stále tu bude někdo, kdo nenávidí broskve." - Dita Von Teese
24. Buď realista. Na této zemi není nikdo, kdo by byl šťastný každý okamžik každého dne. Víte, proč? Protože jsme všichni lidé. Děláme chyby, cítíme emoce (dobré i špatné) a to je v pořádku. Nechte se být člověkem.
25. Buďte kreativní a vyjádřete se jakýmkoli způsobem. Malování, psaní, sochařství, stavebnictví, hudba, ať už je vaše fantazie jakákoli, a ujistěte se, že necháte svého vnitřního kritika u dveří. Neexistují žádné správné způsoby, jak být kreativní.
26. Pusťte traumatu a rány. To může být opravdu těžké a může to být jeden z těch časů, kdy se musíte obrátit na další podporu. Pravda je však taková, že když pustíme věci, které se nám staly, je to skoro jako by se váha zvedla z našich ramen. Už to nemusíme s sebou nosit. Zasloužíme si lépe.
27. Najděte si své šťastné místo. Kde je to jediné místo, kde se cítíš úplně v pohodě, klidu, šťastí, pozitivním životě? Jděte na to místo, když procházíte těžkými časy, nebo si představte, že jste tam. Přemýšlejte o tom, jak to vypadá, co to voní, jak to vypadá.
28. Až se příště budete cítit šťastní a na vrcholu světa, vytvořte si seznam svých nejlepších kvalit a úspěchů. Může to znít trochu banálně, ale může to být skvělá připomínka, když máte den, který je méně než úžasný.
29. Spojte se se svým vnitřním dialogem. Pokud je to něco méně než milování, povzbuzení a podpory, je čas na změnu. Zasloužíte si promluvit stejným způsobem, jako byste mluvili se svým nejlepším přítelem, sestrou, bratrem, dcerou nebo synem.
30. Bavte se! Dostaňte se ven a dělejte věci, které zapálí váš oheň. Užijte si je, užijte si být a užijte si svůj neuvěřitelný život.

14 způsobů, jak milovat ženu, která je bezduchým duchem

Zdarma duchové žijí podle svých vlastních podmínek; a pokud se náhodou do jednoho zamilujete, budete muset trochu změnit vaše očekávání a jednání, má-li mít vztah budoucnost. Zde je několik ukazatelů, jak zůstat v dobrém stavu se svobodnou temperamentní ženou.

1. Respektujte její hranice.

Pochopte, že svobodný duch bude mít hranice, které se mu nebudou líbit, a že jsou chvíle, kdy s vámi nebude trávit čas. Pokuste se o takové hranice respektovat a udělejte krok zpět, když máte pocit, že vás narušují.

2. Buďte připraveni překročit vaše pohodlí.

Svobodný duch často zkouší podivné a neobvyklé věci a budete se muset účastnit každou chvíli. Pokud tedy nejste ochotni vystoupit z pohodlí, může vám být život trochu těžký, pokud máte svobodného ducha.

3. Nevystavujte ultimátum.

Nepoužívejte hrozby k ovládání ženy bez nálady, nikdy by to nefungovalo. Tyto ženy se bojí, že jsou svázány a ovládány, a dávat jim ultimátum je nutí utéct tak rychle, jak jen dokážou.

4. Vyhněte se malicherným hádkám.

Pokud jste zamilovaní do svobodného ducha, musíte se vyhnout drobným bitvám. To pro ni může být nesmírně frustrující, protože odvádějí pozornost od života a nechávají ji divoké a vzrušující myšlenky diktovat směr jejího života. Všechny vztahy mají boje, ale pokud jde o svobodného ducha, ať se to stane, když je to naprosto nezbytné.

5. Milujte ji, kým je.

Svobodné ženy jsou vzácné a mnoho lidí nemá ponětí, jak udržet krok. Skutečnost, že se můžete vyrovnat s její divokou přírodou a přijmout ji za to, kým je, může jít dlouhou cestou v získání její náklonnosti. Chápe, že být svobodným duchem je pro mnoho lidí hodně věcí; což znamená, že přijetí toho, kým je, může být pro vás obrovskou výhodou.

6. Buďte sami sebou trochu svobodného ducha.

Můžete se pokusit být svobodným duchem sami, aniž byste se příliš starali o zodpovědnost dospělých. To vám může poskytnout jasnější pohled na osobu, se kterou jste nyní ve vztahu. Být jako dítě a nebojácně se obávat budoucnosti.

7. Přijměte její sny.

Volní duchové mohou žít v tuto chvíli, ale stále sní o budoucnosti, i když se jim příliš nedaří. Nevyhazujte tedy žádné sny, které by mohla mít o budoucnosti, jakkoli se mohou zdát vzdálené.

8. Dejte jí prostor.

Každý potřebuje trochu místa, dokonce i obyčejní lidé. Volní duchové však potřebují tento prostor více než kdokoli jiný. Pokud se ji pokusíte ovládnout, bude se cítit udusená a při první šanci se jí bude chtít dostat, i když to bude znamenat ohrožení vztahu. Ale nedělejte si starosti, ocení, že jste ochotni se vyrovnat s touto duchaplnou povahou, kterou většina lidí nedokáže zvládnout.

9. Nebuď panovačný.

Svobodné ženy se mohou zdát nezodpovědné a můžete cítit nutkání jim sdělit, co mají dělat. Ale i když dělá chyby, nechte ji být a nezasahujte. Koneckonců, všichni děláme chyby.

10. Překvapte ji rande.

Svobodná žena by ve vás určitě chtěla mít spřízněného ducha. Když tedy do svého života zavedete nějaké vzrušení a spontánnost tím, že ji vezmete na výlety, které neočekávala, uděláte z ní velmi radost.

11. Pravidelně konverzujte.

Měli byste s ní zkusit pravidelné rozhovory; protože svobodný duch se vždy učí novým věcem a chtěl by se o ně podělit; i když s nimi možná nebudete souhlasit.

12. Zkuste s ní žít ve chvíli.

Pro svobodného ducha se současnost jeví jako největší priorita; a ne vzdálené obavy o budoucnost. Takže, když jste kolem ní, zkuste mít podobného ducha a vyhýbejte se příliš starosti. Žijte ve chvíli, kdy budete mít dost času na starosti později.

13. Podpořte ji.

Ačkoli svobodní duchové obvykle mají více než dost sebeúcty, na začátku potřebují podporu jako každá jiná lidská bytost venku. Jakožto milovaná osoba může projevení vaší podpory mít obrovský dopad na její život. Takže jí řekněte, jak úžasná je, než přijme výzvu, a dokonce jí připomene, jak dobře vypadá.

14. Věř jí.

Svobodný duch bude chodit do styku s lidmi a navazovat spojení a vy musíte důvěřovat jejím záměrům. I když může mít mnoho přátel, nemyslete si, že jí nelze důvěřovat.

14 Praktických způsobů, jak milovat ostatní, jako je Ježíš

Jednou z nejoblíbenějších forem služby dnes je ministerstvo, které dělá velké stříkance, získává velkou pozornost a případně se dostane do zpráv.

A zatímco dobré pochází z „Go Big“ forem služby, existují i ​​jiné způsoby, jak milovat ostatní, jako je Ježíš. Pokud si myslíme, že velká stříkající služba je jediným způsobem, jak sloužit, pak budeme ignorovat všechny malé, efektivní a praktické způsoby milování druhých, které by ve skutečnosti mohly mít hmatatelnější a trvalejší dopad na životy druhých pro Boží království. To je zčásti důvod, proč Ježíš hovořil o tom, že dal ve svém jménu šálek studené vody (Matt 10:42) a líbilo se Království Božímu hořčičnému semenu (Mat 13, 31-32).

Často jsou to malé, snadné, levné, cenově dostupné, nevýznamné, jednoduché skutky lásky a laskavosti, které lidem pomáhají zažít lásku k Ježíši skrze váš život.

Jaké věci? Níže je 14 praktických způsobů, jak milovat ostatní, jako je Ježíš. Existují tisíce takových způsobů, ale následuje 14 věcí, které moje rodina dělá, aby se pokusila ukázat lásku druhým. Nejsou to věci, které musíte nutně udělat, ale jsou jednoduše nabízeny jako příklady.

Pokud chceme prostě milovat ostatní, pak můžeme ostatní prostě milovat.

Neváhejte a podělte se o své vlastní návrhy v komentářích níže.

14 způsobů, jak milovat ostatní, jako je Ježíš

1. Milujte osobu přímo před vámi. Na světě je tolik bolesti a osamělosti, můžete si být jisti, že osoba vedle autobusu nebo dáma v obchodě s potravinami mohla použít laskavé slovo, úsměv nebo pomocnou ruku. Vypadněte z mobilního telefonu a promluvte si s nimi. Seznamte se s nimi. Zeptejte se jich, jak jejich den jde ... a myslím to vážně . Pamatujte na jejich jméno.
2. Vezměte jídlo svým sousedům. Jako co? Nic fantazie ... talíř cookies, bochník čerstvě upečeného chleba. Když jim je dáte, nenechejte je v náručí a utíkejte. Postavte se a trochu si povídejte, pokud to zřejmě chtějí. Nezveďte se a nepozvěte je do kostela. Jen buď přátelský.
3. Mají sousedé na večeři nebo dezert. Nedělejte to formální ani fantazijní. Jen pizza a pop. Nebo BBQ a pivo. Nezkoušejte to proměnit v studium Bible. Stačí se smát, vyprávět příběhy a poslouchat.
4. Rozdejte lidem bez domova tašky, které vidíte na ulici. V autě nosíme 2-3 tašky a rozdáváme je, když vidíme, jak lidé žebrají na rozích ulic. Ty, které rozdáváme, obsahují plachtu, pár ponožek, nějaké nezničitelné jídlo, láhev vody, šálu a cokoli jiného, ​​co najdeme.
5. Sledujte děti svobodných matek, aby mohly nakupovat samy. Nebo, muži, nabídněte hlídání všech dětí, aby si vaše žena a druhá žena mohly zajít na kávu a povídat si.
6. Začněte zahradničení, abyste mohli mluvit se svým sousedem, který je sám.
7. Když vezmete své děti na aktivity, nevstupujte do svého auta a neposlouchejte rádio nebo text na svém mobilním telefonu. Držte se a mluvte s ostatními rodiči, kteří tam jsou.
8. Udělejte dvanáct dní Vánoc pro přítele nebo souseda. Co je to? Je to dvanáct dní „Tajného Santa.“ Každý den se plížíte, necháte dárek nebo dárek na prahu, zazvoníte a utíkáte! Pokud máte děti, milují to kolem Vánoc.
9. Dejte dohromady krabičky na boty s Samaritanovou peněženkou.
10. Pomozte získat peníze na záchranu dívek v otroctví. Prodávejte bonbóny nebo dárky, ne na výlet na kapelu na Havaj, ale na získání peněz na záchranu dívek před otroctvím nebo jinou lidskou potřebou.
11. Pomozte misionářské rodině v zahraničí dělat věci, které nemohou dělat tam, kde jsou. Stáhněte si podcasty a nahrajte stovky z nich na CD a pošlete jim je. Pomozte jim nastavit a spustit blog. Pošlete jim oblečení a řemesla, která se nemohou dostat do zámoří.
12. Balte a dodávejte krabice s jídlem a dárky na Štědrý den rodinám v komunitě, které jsou méně šťastné. Jen jim dejte dárky. Žádné evangelijní trakty.
13. Dobrovolník, který pomáhá živit chudé a bezdomovce ve vaší oblasti. Přiveďte řemesla s dětmi.
14. Nakupujte jídlo pro bezdomovce na ulici a pak s ním sedněte a povídejte si, když jedí (pokud jim to nevadí). Obejmi je!

Pointa je, že jednoduché (ne velké a slavné) skutky laskavosti jsou účinnými způsoby milování druhých, jako je Ježíš. Nic z toho není okouzlující. Nikdo z nich vás nedostane v kostele. Nikdo z nich vám nedovolí rozhovor v televizi, ALE nestojí ruku a nohu a ani vás nevyhoří. Jsou to jen jednoduché způsoby, jak být laskavý každý den k přátelům a cizincům, abychom mohli lidem kolem nás nabídnout světlo a lásku a naději.

Ach…. A prosím, prosím, prosím, nikdy nedělejte žádnou z těchto věcí s úmyslem nebo cílem přimět lidi, aby navštívili váš kostel. To je místo, kde to většina křesťanů zařizuje VELKÝ ČAS. Pokud půjdeme pomoci našemu sousedovi sekat jeho trávník, protože mu zlomil nohu, a poté, co jste skončili, ho pozvete do kostela, bude vědět, že se o něj vůbec nestaráte. Všechno, na čem vám opravdu záleží, je dostat jeho zadek do lavice v neděli ráno, takže se můžete chlubit všem svým křesťanským přátelům o tom, jak jste sekali jeho trávník a zachránili ho před ohněm pekla.

Jak jsem již řekl, křesťanská láska nespočívá v tom, aby někdo požádal, aby s vámi přišel do kostela. Pokud je jediným důvodem, proč milujete lidi, dostat je do kostela, zůstaňte doma a sledujte televizi.