5 způsobů, jak co nejlépe využít třetí kolo
V poslední době jsem si uvědomil, že někteří z mých blízkých mí přátelé mají významné jiné. Opravdu to není tak velký obchod. Můj spolubydlící má svého přítele více než dva a půl roku a můj nejlepší přítel ze střední školy má stejného přítele od doby, kdy jsme byli na střední škole. Jo, a můj přítel právě požádal tuto dívku, aby byla jeho přítelkyní minulý měsíc
Dobře, takže myslím, že každý nejblíže ke mně má významného jiného.
Je to v pořádku. Pokud nemůžete soudit podle mých článků a biografie, jsem bezstarostný, úžasný (pokud to tak říkám sám) svobodná dívka. Chodím ven, pořádám párty a chodím na rande s vhodnými mládenci každou druhou noc, obvykle ve stylových restauracích s tlumeným osvětlením, svíčkami, lahví vína a jemným jazzem. Abych byl úplně skromný, I ™ m horký a když mi člověk koupí drink, úctyhodně odmítám s mrknutím a děkuji. Proč? I ™ m obvykle DD, což má za následek zamilování kluků do toho, jak sexy, cool a zodpovědný jsem.
To vše může, ale nemusí být pravdivé, ale v každém případě jsem svobodný a zábavný, a přestože si stěžuji na to, že nemám přítele, pravdou je, že se dobře bavím tím, co dělám jako svobodná žena.
Než se dozvíme o zbytcích tohoto článku, dovolte mi, abych vám objasnil některé věci. Toto není «škoda mě, jsem jediný» článek, ani nejde o «proč být ve vztahu sání.» Místo toho je to informativní článek, který vrhá světlo na to, jak můžeme co nejlépe využít jako třetí kolo . S tím pojďme mluvit o životním stylu, který nám jednotlivci žijí a dýcháme: třetí kolo.
Třetí kolo je štítek, který si nikdo zřejmě neužívá, protože se často používá se zápornými konotacemi. Myslím si však, že se jedná o mylnou představu. Jsem fantastické třetí kolo. Jak by se tedy člověk mohl stát nádherným třetím kolem? Budu sdílet některá svá tajemství:
1. Plně přijměte svůj současný stav a nelitujte se; být schopen hrabat zábavu ve vašem stavu.
Být třetím kolem NENÍ špatná věc. Se třemi je spojeno mnoho pozitiv. Slyšeli jste o dítěti, které nenávidí tříkolku? Pochybuji; Jsem si jistý, že tříkolky jsou fantastické a poskytují velkou podporu a rovnováhu. Rovněž si troufám, abys mi řekl, že nejlepším nástrojem v hudební skupině NENÍ trojúhelník, protože by to byla lež a ty to znáš. Odpovězte mi toto: Co má tři nohy a je užitečné v ložnici i při rodinných shromážděních? Uhodli jste to, stativ. Výložník. Tři údery; jsi venku.
Ale opravdu, být třetím kolem otevírá dveře k romantické příležitosti prostřednictvím přátel přátel. Jděte ven se svými přáteli spojenými a nechte je, aby vás seznámili s některými způsobilými mládenci. Nikdy nevíš, koho potkáš. Přijměte také svůj jediný stav. Nemusíte brát každé datum nebo nastavení vážně. Užijte si setkání s novými lidmi.
2. Ujistěte se, že označujete události, které nebudou super intimní.
Vydáte se na film s párem, který je už nějakou dobu spolu? Chladný! Sledujete film s párem v jejich prvním rande? Úplně ne v pořádku.
Když třetí kolo s ostříleným párem, je rozhodně snazší s nimi potkat. Už nejsou v této líbánky a nemají šanci dostat se všude kolem sebe. Když třetí kolo přítele v počátečních fázích vztahu, je to příliš divné. I když vás žádá o podporu a slibuje, že to nebude trapné, je pravděpodobné, že vaši podporu nebude potřebovat a bude to velmi trapné. Nenechte se kopat do díry a snažte se být dobrým přítelem. Víte, kdy říct „Ano, jasně!“ A kdy říct „Ano, jo?“
3. Pokuste se co nejlépe navázat přátelství s významným přítelem vašeho přítele.
Nejvhodnější situace pro třetí kolo je, pokud jste schopni se bavit s platonickým přátelstvím s partnerem vašeho přítele. Pokuste se navázat dobrý vztah. V opačném případě se hangoutem stane zvláštní a nevyslovená soutěž o pozornost vašeho přítele.
4. Vědět, kdy se ponořit ze situace, a zkuste, co je v jejích silách, aby to nebylo znatelné.
To platí pro různé typy situací. Pokud vy tři jdete ulicí poté, co jste se najedli, šli nakupovat nebo sledovali film, a máte pocit, že na vás čeká rozkošný / romantický okamžik kvetení, chůze dopředu nebo pádu. Nechte šťastný pár mít trochu roztomilý / hrubý moment, a dohonit s nimi v trochu.
Také, pokud cítíte napětí nebo boj o vypuknutí, nebojte se odejít náhodně. To by byl nejlepší čas na falešné zkontrolovat Instagram nebo zavolat své mámě.
Ukažte svým společníkům, že váš život jako jednokolka není opravdu smutný a že šťastně přežíváte, zábava je svobodná. Buďte šťastní pro své přátele, že jsou spolu spokojeni, a oni pro vás budou rádi, že jste spokojeni. Pamatujte, že jste svobodní, ale nejste sami; je tu obrovský rozdíl.
Být třetím kolem není tak špatné, jak by se mohlo zdát. Ve skutečnosti dejte třetím kolům tři rozveselení! Buďte si vědomi situací, buďte dobrou společností a nezapomeňte udělat spoustu fotografií bombardováním jejich párů. Doufám, že si tento článek přečtete a dáte těmto věcem. tri. (Podívejte se, co jsem tam udělal?)
Top 10 tipů na přežití Nightshift
od Deanne Chiu, poslední aktualizace 5. června 2019
Mnoho lidí mě požádalo, jak zvládat noční směnu a jejího malého přítele, poruchy spánku, takže jsem si myslel, že bych si napsal několik tipů, které jsem během let shromáždil. Rád bych slyšel vaše strategie zvládání a tipy v sekci komentářů ...
Jde na noční směnu
1. Pokuste se udělat něco fyzického „den před dnem“. Fyzická aktivita je stejně dobrá pro vaši celkovou pohodu a připraví vás na slušný spánek před nocí. Chtěl bych jít plavat, běhat, boxovat nebo mít bludiště v domácnosti. Pak si před začátkem noci udělejte slušný spánek:
- Metoda 1: Zůstaňte opravdu pozdě (alespoň 3:00 - 6:00) noc předtím (volání / Skyping kamarádi v různých časových pásmech nebo televizní maratón mohou pomoci), pak spát po většinu dne před prvním nočním směnem.
- Metoda 2: Večer před spaním obvyklým způsobem spát, až do pozdního rána, dát si na oběd velké krmivo a pak se vrátit do spánku na odpolední / večerní zdřímnutí.
Na noční směny
2. Pijte vodu a jezte jídlo (přineste skutečné jídlo, nejen nezdravé a velkou láhev s vodou, na kterou se můžete dostat, když píšete poznámky). Pití dost vody je moje absolutní číslo jedna rada. Je těžké být vysoce funkční, když jste symptomaticky dehydratovaní. (Totéž platí pro BSL 1, 8!)
3. Stejně jako u denní směny, kofeinace během druhé poloviny směny snižuje šanci na spaní, když se vrátíte domů. Naplánujte si kofein. Např. přineste velký píst a investujte do slušné peruánské kávy, kterou budete mít při příjezdu během předání a na půli posunu. (Sdílení znamená, že celý noční tým běží plynulejší a šťastnější!)
Mezi nočními směnami
4. Pokud si najednou uvědomíte, že jste příliš unaveni na to, abyste šli domů, NECHTE se. Získejte taxi nebo telefonujte příteli. Nepotřebujeme žádné další traumatické post-noční směny (zeptejte se svých seniorů a všichni budou vědět o minulých incidentech, jeden další je příliš mnoho).
5. Vaše tělo reaguje na sluneční světlo. Noste tmavé brýle domů a investujte do výřezů; nebo oční maska. Vyvarujte se umělého světla - neustále kontrolujte svůj telefon nebo iPad, protože nemůžete spát, bude to horší.
6. Většina z nás používá k probuzení hluk (alarmy). Pokud tedy potřebujete spát, investujte do ušních uší.
7. Nepoužívejte alkohol, který vám pomůže spát. Je to induktor spánku, ale narušuje REM REM, což má vliv na to, jak odpočíváte a fungujete při probuzení.
8. Nespoléhejte se na věci během dne, protože lidé od vás očekávají denní dobu - žijete svůj život obráceně. Např .: doručovací služba *: „Takže jste v noci, budete doma během dne, můžeme doručit ve 15:00.“ Já: „Takže, když jste na směnách, máte v plánu probudit se v 3: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00: 00:57:03 AM: 3: 00:00:00:00:00:00:00:00:00:00:00:00:00:00::::::::: 00 dopoledne: dopoledne, aby vás náhodní lidé dostali do vašeho domu?
Otočení
9. Existuje mnoho stylů obratu, které je třeba zvážit. Jen se ujistěte, že máte dostatek spánku, než začnete dělat další vyšší funkce po nocích.
- Metoda 1: Po snídani po nocích jděte domů a nechte si čtyřhodinovou zdřímnutí, např. 10:00 - 21:00. Potter a získat nějaké denní světlo, pak jít do postele v obvyklém čase.
- Metoda 2: Spát po dobu 36 hodin (celý den a celou noc). Mají sklenici vody, některé sacharidy jako sušenky u postele a jasnou cestu mezi postelí a záchodem. Zvažte profylaxi DVT.
10. Ujistěte se, že jste si udělali čas a prostor pro snídani po noci. Seznamy Critical Care se k tomu hodí a já bych tvrdil, že v každém týmu, který spolu tráví několik nocí, je to neuvěřitelně užitečný prostor k ukončení; gratulujeme si a přemýšlíme o způsobech, jak se zlepšit. Mám na mysli, že mám debrief, nazvaný „ Obřadní vysvěcování stížností “. Homer (Simpson) nás má co učit. Odvětrání zabraňuje explozi. Použijte formální pozitivní kritiku / Pendletonův model / „hashtag rant“ - jen se ujistěte, že každý v týmu dokáže identifikovat jakékoli bolestivé zážitky, přemýšlet o tom, jak úžasné jsou; a příště si vymysli, jak být úžasnějším.
Při navigaci v rytmu noční směny se prosím o sebe pečlivě starejte. To jsou jen věci, které mi připadají užitečné, je tam spousta rad - jděte online a hledejte další tipy na noční směny a spánek. Pokud tyto věci nefungují, jděte a navštivte svého praktického lékaře (ano, mám jednu z nich, měli byste tedy) diskutovat o jednotlivých technikách a doplňcích zdravého množství kvalitního spánku.
Přežívání (obávané) 8-10 měsíční regrese spánku
Uvnitř tohoto příspěvku: Přibližně 8 měsíců se spánek vašeho dítěte začíná znovu měnit! K 8 měsíční regresi spánku může dojít kdykoli mezi 8, 9 a 10 měsíci (což je důvod, proč ji někteří nazývají také 9 měsíční regresí spánku a 10 měsíční regresí spánku).
Co můžete očekávat od 8 měsíční regrese spánku a tipy, jak se s ní dostat, pokud váš 8 měsíců nebude spát!
Přibližně 8 měsíců se spánek vašeho dítěte začíná znovu měnit! Osmiměsíční regrese spánku může nastat mezi 8, 9 a 10 měsíci (což je důvod, proč ji někteří také nazývají 9měsíční regresí spánku a 10měsíční regresí spánku), a je vázána na rychlý vývoj vašeho dítěte. Co lze očekávat od 8 měsíční spánkové regrese.
Můj 8 měsíců starý nebude spát. Pomoc!
Osmiměsíční regrese spánku může nastat kdykoli mezi 8, 9 a 10 měsíci, což je důvod, proč ji někteří experti na spaní označují také jako 9měsíční regresi spánku nebo 10měsíční regresi spánku.
Naštěstí tato regrese spánku není zdaleka tak složitá jako 4měsíční regrese spánku nebo obávaný jako 18měsíční regrese spánku, ačkoli žádná doba nočního probuzení a nespaní není nikdy zábavná doba.
Tato konkrétní 8 - 10 měsíční regrese spánku je jedním z nejjednodušších způsobů, jak se překonat, ale za prvé, tady je důvod, proč k této regresi spánku dochází…
Pokud jste ve spěchu nebo hledáte rychlou regresi spánku, vyhraje…
Kdy se stane 8měsíční regresní spánek ... Nebo je to 9měsíční regresní spánek? Nebo proč nebude můj 10 měsíční spánek?
Kdo věděl, že jakmile se vaše dítě konečně dostane do spánku, a vy jste konečně spali v noci, bylo by to brzdeno jedinou regresí spánku za druhou a všechno by bylo vyhozeno z rána!
Pokud se ptáte sami sebe, co se to sakra děje se spánkem mého dítěte, protože se zdá, že se u vás všechno vypadá jinak, možná budete procházet regresí spánku, ke které může dojít kdekoli mezi 8, 9 a 10 měsíci.
Pokud by mohla být 8 měsíční regrese spánku, pokud vaše dítě začalo…
- Odmítnutí zdřímnout
- Probuzení pravidelně v noci
- Nebudou spát v jejich pravidelné před spaním
- Hladovější než obvykle
- Zvýšená rozruch
- V blízkosti významného milníku nebo nedávno zasáhnutého, jako je procházení, startování pevných látek, vstávání, vytahování nebo chůze
Tato regrese spánku je přímo spojena s rychlým vývojem vašeho dítěte a dobrou zprávou je, že se to samo o sobě vyřeší.
Přemýšlejte o tom, kolik změn se právě děje s vaším dítětem - vyzkoušet nové pevné jídlo, plazit se, vytahovat se nahoru, naučit se vydávat více zvuků a komunikovat, stejně jako motorické dovednosti, se posunuly nahoru.
To je tak vzrušující ... ale zábava vám opravdu ztěžuje, aby vaše 8 měsíců staré chtělo jít spát a zůstat v spánku.
Když dojde k těmto rychlým vývojovým obdobím, ať už je to 8 měsíců, 9 měsíců nebo 10 měsíců, všimnete si, že vaše dítě nebude spát, nebo že se vaše 9 měsíců staré probouzí každou hodinu.
Stáhněte si svůj běžný tracker - výchozí místo pro vytváření lepších rutin a skvělých spánkových návyků
Zkoumání milníků růstu 8měsíčních spánkových vzorců a hrubého vývoje
Obecně platí, že regrese spánku jsou synchronizovány s učením nové dovednosti, rozvoje a dokonce i růstových pobídek.
Nejenže se v jejich těle děje mnoho skoků, ale jejich mysl rychle roste s vývojem a novými novými dovednostmi, které chtějí praktikovat po celý den.
Tento významný hrubý motorický vývoj a mentální skoky zveličují problémy se spánkem kolem 8 měsíců a ztěžují vašemu malému spát, uklidnit se nebo způsobit, že se během noci často probudí.
- Ve věku 8 až 9 měsíců vaše dítě rychle rozvíjí hrubé motorické dovednosti, jako je např. Procházení kolem, učení se plazit se, tahání za cokoli, na co se mohou dostat, nebo postavení a je docela aktivní.
- Vaše dítě může být také zoubkované, což může vést k jedné pochmurné 8měsíční.
- Jíst více pevných látek je zábavný a vzrušující zážitek pro vaše rostoucí malé.
- Kolem 8 měsíců věku, komunikační schopnosti dětí explodují. Možná používají více znakového jazyka, blábolili bouři a podělili se o své pocity ohledně toho, co přesně se jim líbí, nelíbí, chce a potřebuje.
- Separační úzkost zasahuje kolem 8 - 10 měsíců a může trvat až 18 měsíců. S tím, jak se dětský sociální svět rozšiřuje o nové herní skupiny, výlety a zkušenosti, může to vést k potřebě ujištění a pocitu, jako je neustálé společenství maminky a otce.
Tyto faktory mohou přispět k dramatickým změnám ve spánkových vzorcích, ale musíte se také podívat na životní prostředí a zjistit, zda se něco nezměnilo a způsobit závažné poruchy spánku.
Prostředí spánku přispívá k 8 měsíční staré regresi spánku
Co se stane s prostředím vašeho dítěte, může také přispět k regresi spánku ve věku 8, 9 a 10 měsíců, zejména pokud jste nedávno zažili nějaké drastické změny.
Zde jsou nejčastější změny spánku, které mohou mít velký vliv na to, proč vaše 8měsíční dítě nebude spát:
- Chystá se vaše dítě spát ve správný čas, aby dostalo správné množství spánku, které potřebují? (použijte tento spánkový graf, abyste se ujistili, že vaše malé dítě dostává doporučené hodiny denního spánku pomocí spánku a nočního spánku)
- Zkontrolujte prostředí spánku dítěte (teplota je příliš teplá nebo studená, je místnost příliš světlá, ložní prádlo, saponát, čisticí prostředky atd.)
- Kolik spánku denně bere vaše dítě? V tomto věku by to měly být dva pevné zdivo denně, ale jsou před spaním vhodné rozložit? (3, 5 - 4 hodiny od konce doby spánku do doby spánku před spaním je pravidlem)
- Spoléhají na dudlík, který může narušit spánek, pokud vypadne nebo je mimo dosah?
- Nedávno jste se přestěhovali do nového domova a máte nové okolí?
- Alergie nebo nesnášenlivost na nové jídlo v jejich stravě vyzkoušející pevné látky?
- Nadměrná stimulace, která způsobuje potíže s usínáním, zejména pokud je to těsně před časem spánku?
- Dostává vaše dítě dostatek času, aby se s vámi spojilo před spaním, zvláště pokud pracujete během dne?
- Dostávají během dne dostatek denního světla, aby jim přirozené spánkové vzorce připomněly, kdy je čas spát?
- Je váš maličký dlážděn unavený, ať už je to kvůli příliš dlouhému úseku mezi zdřímnutím a spaním, přeskočili zdřímnutí, nebo zůstali v noci před spaním?
- Máte konzistentní a dobrou rutinu před spaním pro vaše dítě, které jim pomůže usadit se ve spánku?
- Vítáte nové dítě ve své rodině?
Co dělat, aby pomohlo vašemu dítěti během 8měsíční regrese spánku
Prvním krokem je dobře se podívat na vše, co se děje v životě a prostředí vašeho dítěte.
Je snadné předpokládat, že problémy se spánkem jsou způsobeny kroucením nebo růstovým impulsem, ale když se vaše 8měsíční nebo 9měsíční probouzí každou hodinu, může dojít k něčemu většímu, jako je regrese spánku.
Pokud však vaše dítě mělo problémy se spánkem ve 4 měsících, 5 měsících, 6 měsících a 7 měsících, je tento problém pravděpodobně větší než regrese spánku a ten, který je třeba vyřešit. Je čas se dostat ke kořenům problému, jako například:
- kojení ke spánku, aby se dítě nikdy nenaučilo usnout samo
- houpající se dítě spát a teď nevědí, jak sami usnout
- Nemůžou se zase vrátit do spánku, protože nikdy neměli příležitost rozrušit se na pár minut a zjistit, jestli to dokážou sami.
Pokud máte přetrvávající problém, který začal dobře před 8 měsíční známkou, je na čase přerušit toto spánkové přidružení a napravit jej dříve, než bude pokračovat.
Jak dlouho trvá osmiměsíční regrese spánku?
Fáze regrese spánku se může vyřešit už za několik dní, i když může trvat i měsíc.
Vím, že to není to, co chcete slyšet, ale je to jedna z nejjednodušších regresí spánku, kterým vaše dítě může čelit, a protože je vázána na vývojový růstový impulz, pravděpodobně jakmile vzrušení zmizí, vaše dítě bude zpět spát přes noc .
Jedinou věcí, kterou chcete vyhnout během fáze regrese spánku, jsou spánková spojení.
Spánkové asociace jsou malé návyky, které se mohou vplížit do vaší rutiny před spaním nebo uprostřed nočních probuzení, a pokud se používají dostatečně často, mohou se stát zvykem, který zneklidňuje spánek vašeho dítěte mnohem déle, než je čas potřebný k tomu, aby se dostal přes spánek regrese.
Když se nechcete zabývat regresní fází spánku, nechcete, aby se drobné opravy staly dlouhodobými návyky, jako je společné spaní nebo sezení vedle postele vašeho dítěte po dobu jedné hodiny, dokud nezaspí.
Spící spolupracovníci se opravdu těžko rozbijí, protože když se rodič stane velkou součástí dětské spánkové rutiny, dítě ztratí schopnost nebo zájem na tom, aby spali.
Spánkové asociace brání vašemu dítěti v tom, aby se uklidnilo a vrátilo se do spánku, pokud se probudí uprostřed noci nebo se probudí příliš brzy.
Tipy, které vám a vašemu dítěti pomohou projít touto regresí spánku
K tomuto vývojovému skoku dojde jen jednou, takže i když je zábavné oslavovat všechny milníky, které právě teď bijí, zkuste být trpěliví, jak jen můžete, s jejich nezájemem o spaní.
Během této doby jste tu pro podporu a nejlepší věcí, kterou můžete udělat, je držet se rutiny, zpevnit rutinu před spaním a neprovádět žádné zásadní změny!
- Buďte v souladu se svou každodenní praxí - pokračujte v nabíhání a spaní ve stejnou dobu. Pokud potřebujete další pomoc při stanovování rutiny, která je vhodná pro daný věk, má Mastering Sleep & Schedules 40+ vzorových rutin, které rostou s vaším dítětem až do školního věku, a mohou vám pomoci založit nebo upravit rutinu tak, aby fungovala lépe.
- Vytvořte klidnou rutinu před spaním s co možná nejmenší stimulací 30 - 60 minut před zhasnutím světla.
- Ujistěte se, že před spaním je věk vhodný pro věk a potřeby vašeho dítěte (použijte tento graf spánku pro doporučený počet hodin denního spánku).
- Snažte se, abyste se ujistili, že se jim pořádně zdřímne, takže vás před spaním unaví, což může vést k nočnímu probuzení. Myslet si, že můžete dát své dítě do postele později, než je obvyklé, bude spát lépe a déle, nikdy nebude fungovat, jak byste očekávali, a téměř vždy se vrátí.
- Pokud vaše dítě škubá, podívejte se na přírodní vycházky, které vám pomohou v noci.
- Buď trpělivý. Hlavní vývoj vyžaduje čas, aby vzrušení zmizelo a neexistuje žádná rychlá oprava spánkových regresí. Ve váš prospěch bude fungovat pouze čas, důslednost a trpělivost.
Jak dlouho trvá doba regrese spánku 8–10 měsíců?
Obecně se dostanete za spánkovou regresní fázi za 1 až 4 týdny, i když některé děti mohou trvat až 6 týdnů, než se vrátí k normálním spánkovým schématům.
Buďte trpěliví, tato regrese spánku je jedním z nejjednodušších průchodů a veškeré vzrušení a růst, kterým vaše dítě prochází během dne, se postará o další noční probuzení.
Váš průvodce přežitím k regresím spánku:
Budete vědět, jak zjistit regresi spánku, která se blíží, a být vybaven strategiemi, které vám pomohou pochopit hlavní příčinu a vývojové skoky za bojem vašeho dítěte za spánek, takže se všichni můžete rychle vrátit zpět ke spánku přes noc.
26 tipů na přežití v poušti
Poušť může být neodpustitelným místem.
Autor: Felice Prager
Pro příležitostného pozorovatele je arizonská poušť podivné, ale krásné místo. Má jedny z nejneobvyklejších a lákavých krajin, volně žijících živočichů a rostlin na světě. Slunce vytrvale svítí. Stíny mystifikované. Hills láká. Exotické věci rostou. Co je přes další hřeben? Co by mi mohlo chybět, když se nedívám?
Sonoranská poušť však může být pro nechtěného, nic netušícího nebo neinformovaného návštěvníka neúprosným místem. Malá chyba může proměnit odpolední projížďku ze silnice nebo noční výlet do nouzového stavu. Lidé někdy umírají v poušti.
Vzhledem k tomu, že se tolik stěhuje do pouštní oblasti nebo na dovolenou v pouštní oblasti, je důležité znát nebezpečí pouště, aby bylo možné přijmout bezpečnostní opatření. Nebezpečí může být dokonce i zachycení na straně silnice bez dostatečného množství vody.
Obyvatelé jihozápadní pouště slyší každý rok vrtulníky létající nad hlavou, hledající pouštní arroya pro zimního návštěvníka nebo nešťastného obyvatele, který se nevrátil z výletu. Ve zprávách se pravidelně objevují příběhy o někom, kdo vyšplhal na útes a nemohl vyjednat cestu zpět dolů. Příběhy o lidech zachycených v zaplavených pracích během monzunového období. Lidé jednoduše podceňují závažnost pouštního prostředí.
15letý turista zachránený (PŘEZKUM JASON BEAN / LAS VEGAS REVIEW)
I zkušený turista se může dostat do zoufalé situace. Naštěstí obvykle cestují připraveni na mimořádné události, takže přežijí. Poučili se z minulých chyb. S trochou znalostí a spoustou zdravého rozumu lze tragédím zabránit. Pokud jste v prostředí, které může představovat nebezpečí, není příliš připraven. Přežití v poušti není koneckonců nic jiného než obyčejný starý zdravý rozum s několika přidanými zvonky a píšťalky.
Zde je několik tipů:
- Sdílejte své plány. Řekněte někomu, kam jedete a kdy máte v úmyslu být zpátky. Sdělte jim vaši trasu, typ vozidla, které budete řídit, a způsoby komunikace, které budete používat. Opusťte mapu a neměňte své plány, aniž byste někoho informovali. Následující informace zanechte písemně u někoho, koho po svém návratu oznámíte:
- vaše cesta a cíl,
- popis vozidla,
- cestovní společníci,
- - jakékoli potenciální zdravotní problémy a
- jaký typ nouzového zásobování již máte u sebe, včetně léků.
- Nezávisí výhradně na mobilním / mobilním telefonu. Ne vždy pracují ve vzdálených oblastech. Pokud máte pochybnosti, obraťte se na svého poskytovatele služeb nebo na níže uvedený odkaz a potvrďte oblasti pokrytí. Je moudré být skeptický vůči slibům ohledně životnosti baterie a oblasti pokrytí. Načtěte aplikace, které vám pomohou v případě nouze.
- Místo nadměrného spoléhání se na mobilní telefon, zejména pro vaše ambicióznější výlety do divočiny, zvažte pronájem nebo nákup satelitního telefonu. Satelitní telefon nebo „satphone“ je mobilní telefon, který komunikuje přímo s obíhajícími komunikačními satelity. Telefony mohou být velikostí a hmotností původních mobilních telefonů 90. let. Mají také velkou výsuvnou anténu. (Další informace naleznete na webu //www.allroadsat.com/rentals/globalstar-rentals.aspx.) Spojené státy americké pokrývají dvě velké satelitní sítě: Globestar a Iridium. Satelitní telefony fungují lépe než mobilní telefony, přestože pro spolehlivé spojení vyžadují široký „výhled“ na oblohu.
- Další možností je CB nebo rádio se šunkou. Rádia šunky mají potenciál pracovat z velmi vzdálených míst; jedná se však o do-it-sami návrh a vyžadují vládní licenci. Vyžadují také školení a informovaný výběr výstroje, aby byly plně využity.
- Zvažte přenos jednoho z ručních zařízení GPS, která jsou nyní k dispozici. Mohou poskytnout velmi užitečné topografické mapy, letecké fotografie a satelitní snímky pro pouštní cestovatele. Příkladem je Earthmate GPS PN-20 s Topo USA 6.0 National a 1GB SD Card / Reader. Toto zařízení je levné, má vysokou citlivost a poskytuje funkce dříve nedostupné za každou cenu. Většina chytrých telefonů má GPS čipy, ale pamatujte, že GPS má také nevýhodu.
- Můžete si také zakoupit osobní vyhledávací maják (PLB) - nouzová zařízení na záchranu života, která lze použít, když dojde k selhání všech ostatních. PLB je malý vysílač, který vysílá personalizovaný nouzový nouzový signál na nejbližší záchrannou službu. Stávají se vysoce účinným a mezinárodně uznávaným způsobem předvolání pomoci, ačkoli by se měli používat pouze v život ohrožujících situacích.
Ujistěte se, že používáte vozidlo určené pro pouštní terén. Pokud vaše vozidlo nemá schopnost jízdy v terénu, není moudré se vydat na cestu. Ujistěte se, že jste v manévrování s terénním vozidlem v obtížném terénu. Mnoho lidí kupuje vozidla s pohonem všech čtyř kol a předpokládá se, že vlastní vozidlo, což z nich dělá odborníka. Terénní jízda vyžaduje mít správné vozidlo a dovednost zvládnout jej v drsných oblastech. Kurzy jsou k dispozici pro ty, kteří se chtějí naučit „jak na to“ v terénním řízení. Protože mnoho problémů v poušti začíná u auta, které se kvůli špatné opravě rozpadá, buďte na všechno připraveni. Ujistěte se, že je vaše auto v dobrém stavu, s dobrými hadicemi, rezervní pneumatikou, rezervními řemeny, potřebným nářadím, plynem, vodou a olejem. Vyladění je rozumné před dobrodružstvím v terénu. Moudrá volba je použití mechanika, který je informován o správné údržbě terénního vozidla. Ujistěte se, že je benzinová nádrž plná, a přivezte další palivo.
