7 dobrých důvodů, proč milovat rebarbora

Tuto rostlinu jste museli potkat v dachách se silnými červenými stonky. A pokud jste se o to nepokusili umístit na svůj vlastní pozemek, je čas to udělat. Protože rebarbora je skutečné super jídlo. Toto je celá továrna na výživu, která prov />

V horkém klimatu rebarbora roste po celý rok a v našem chladném ruštině - začíná růst na jaře. Je to jedna z nejranějších rostlin, a proto je rebarbora po zimním nedostatku vitamínů tak cenná. Často se pěstuje ve vytápěných sklenících. A tam jsou nadšenci, kteří pěstují tuto rostlinu doma, v obrovských květináčích. Pěstování rebarbory ​​je snadné a na jednom místě může růst 10-15 let.

Pouze stonky (řapíky) rebarbory ​​jdou do jídla a pouze mladé. Odstranit řapíky je lepší v červnu až červenci. Kyselina šťavelová se hromadí v stoncích později, což není příliš užitečné.

Rebarbora má koláč a lehce kyselou chuť, podobná zeleným jablkům. Mimochodem, pokud si chcete koupit nejsladší rebarbora, podívejte se na stonky šťavnaté červené barvy - jsou mnohem chutnější než rebarbora zelené, světle růžové nebo světle červené barvy.

Rebarbora je vlastně přirozené ukládání vitamínů. Je bohatý na vitamíny C a K, vitamíny skupiny B, draslík, vápník, mangan a další životně důležité vitamíny a minerály. Rhubarb také obsahuje silné antioxidanty, jako je lykopen a zeaxanthin. Kromě toho je nízkokalorický a obsahuje velmi málo tuku (a to je nenasycený), což činí z rebarbora velmi vhodný produkt pro dietní výživu.

Takže 7 důvodů pro zavedení rebarbory ​​do vaší stravy:

1. Rebarbora je užitečná pro kosti a zuby.

Díky vysokému obsahu vápníku udržuje rebarbora kosti a zuby silné a zdravé. Je-li rebarbora dostatečně pravidelně, pomáhá předcházet ztrátě zubů a změkčení kostí. Nedostatek vápníku je nyní velmi běžný, takže rebarbora bude při jeho překonávání dobrou pomocí.

2. Rebarbora je dobrá pro oči.

Červený rebarbora je vynikajícím zdrojem vitaminu A, nezbytným pro zdraví našich očí. Obsahuje beta-karoten, lutein a zeaxanthin, které pomáhají udržovat vidění ostré a snižují riziko změn souvisejících s věkem. Pijte koktejly nebo želé z rebarbory ​​pokaždé, když trávíte hodně času před počítačem.

3. Rebarbora je užitečná pro imunitní systém.

Rebarbora je jedním z nejlepších zdrojů vitamínu C, který podporuje imunitní systém. A na jaře, jak je známo, je naše imunita obvykle oslabena. Kromě toho je vitamín C hlavní živinou při výrobě kolagenu. Rebarbora tak také dokáže zabránit předčasnému stárnutí a budete vypadat mladší déle.

Přečtěte si toto téma:

• Zimní transformace zeleniny
• Kurz zuřivosti
• Mini-zelenina na novoroční stůl

6 zdravých důvodů, proč milovat jaro

Jaro je ve vzduchu! Pokud teplejší počasí není dostatečný důvod k oslavě, tyto překvapivé přínosy pro zdraví vám dodají další krok ve vašem kroku.

Od Annie Hauser

Nenechte si ujít

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru Zdravý život

Děkujeme za registraci! Také by se vám mohly líbit tyto další informační bulletiny:

Sbohem, dlouhá zima! Ptáci cvrkají. Květiny kvetou. Láska je ve vzduchu. Když zasáhne jaro, je těžké se na skládkách cítit. Přidejte do mixu delší dny a návrat krátkých rukávů a vy si možná budete přát, aby si jaro trvalo věčně. Dobrou zprávou je, že všechny věci, které na jaře milujeme, jsou pro nás také překvapivě dobré, takže když si zabalíte zimní kabát pro příští rok, podívejte se na naše oblíbené důvody, proč byste měli být nadšeni novou sezónou.

Extra denní světlo. Přechod dopředu pro letní čas se cítí drsně den poté, ale jakmile se zotavíte z noci nebo dvou nedostatků spánku, výhody jsou dalekosáhlé. Kromě toho, že nám poskytneme více času na trávení venku a slouží jako přírodní posilovač nálad, může tato další hodina světla pomoci snížit dopravní nehody a úmrtí. Několik studií, včetně jedné zveřejněné v časopise Journal of Economic Analysis and Policy, zjistilo, že letní čas zabraňuje automobilovým nehodám, protože denní světlo poskytuje motoristům lepší viditelnost.

Zdravější domov. Během teplejšího počasí otevřete okna a nechte na slunci svítit, zatímco budete na jaře čistit, ochlazovat a organizovat svůj domov. Nejenže vám usměrněný prostor pomůže cítit se lépe při kontrole nad svým každodenním životem, ale také vás může přizpůsobit. Vědci na Indiana University zjistili, že majitelé uklizených domů jsou s větší pravděpodobností fyzicky fit než ti, kteří žijí v chaotickém prostředí.

Navíc může tuk s loketním tukem zapálit vážné kalorie. Podle mého počítadla kalorie Everyday Health může osoba s 150 kilogramy spálit 133 kalorií za 30 minut intenzivního čištění.

Jaro očištěná strava. Zamíchejte pavučiny o své studené stravě s dávkou čerstvých jarních produktů. Hrách, chřest, kapusta, radicchio a rebarbora jsou jen některé z čerstvých potravin, které dosáhnou svého vrcholu během jara. Je pravděpodobné, že se ocitnete v chladu méně během teplejšího počasí než v temných zimních měsících, takže použijte přirozené touhy vašeho těla jako způsob, jak se soustředit na naplnění celých čerstvých potravin.

Venkovní cvičení. Pokud je zima příliš chladná a léto je příliš horké, jaro je právě pro venkovní cvičení, které podle studie zveřejněné v časopise Environmental Science and Technology může ve skutečnosti zlepšit vaši duševní a fyzickou pohodu lépe než cvičení vnitřního potu. Ať už se jedná o procházku po večeři, dospělou ligu nebo ranní běh, delší dny a mírné teploty jsou perfektními důvody, proč si trénink vzít venku.

Už žádná zimní kůže. Pryč jsou mrazivé tempy a drsné větry, které způsobují zmatek na vaší kůži a vlasech - a letní teplo se ještě neobjevilo, aby zvýšilo kudrnatost. Může to být lákavé přeskočit zvlhčení, jakmile už nebudete mít pocit, že to potřebujete, ale pamatujte, že ochrana proti slunci s denním SPF nejméně 15 je nezbytná po celý rok.

Jarní prázdniny! Už jste si udělali přestávku? Ať už jarní dovolená znamená útěk na pláži nebo relaxační pobyt, odpočinek na konci zimy má určité zdravotní výhody. V roce 2009 vědci z University of Pittsburgh potvrdili, že volnočasové aktivity - ať už doma nebo vně - mohou snížit rizika onemocnění, jako je rakovina prsu a kardiovaskulární onemocnění, a také přispět k dlouhodobému zvládnutí stresu.

Další zdravotní zprávy najdete na webu @everydayhealth na Twitteru!

Rhubarb Apple Crisp

V receptu od Sean 16. dubna 2016 31 komentářů

Rhubarb Apple Crisp

S Orange Zest a skořicí

Sdílejte tento recept

Miluji fantastický dezert plný techniky a umění - ale to není ten dezert. To je jednoduchost. Je to také skvělý příklad jasného a radostného odměn jarního vaření. První svěží jarní pramen kombinuje s jablky, pomeranči a ovesem přeneseným ze zimy. Vyprázdňuje spíž a zahrnuje první ovoce roku (ano, ano, rebarbora není technicky ovoce - ale lilek je, tak koho to zajímá?).

Tento dezert je ideální ze všech důvodů. Není velkým fanouškem pečení, ale chcete něco sladkého? To je velmi snadné a opravdu odpouštějící. Možná jste chtěli nějaký čas zkusit použít rebarbora, ale nechtěli jste se dostat do složitějších jídel? Samotný rebarbora je úžasný, ale v kombinaci s jablky a pomerančem nadchne svou část sladké ovocné trojice. Nebo možná právě máte masivní rebarborovou náplast a nedokážete si představit, co s tím všechno uděláte (znovu). Bez ohledu na to, jaký je váš případ, je to dezert pro vás. Toto je dezertní ekvivalent pondělního nočního vaření; přichází v jednom okamžiku a nechává vás spokojeného. Ve skutečnosti pokračujte a udělejte to v pondělí večer. V pondělí potřebujeme další dezert.

Dobře, přesvědčil jsem tě, že je to snadné. Tady je důvod, proč byste měli opravdu udělat toto jídlo: je to úžasné. Abych byl upřímný, postavil jsem to na tom, že jsem měl o něco méně rebarbora, než jsem si myslel, ale teď bych to neměl jinak. Kyselost rebarbory ​​září proti sladkému a známému jablku a pomerančová kůra dodává neuvěřitelnou hloubku a vůni bez přemáhání. Dalším klíčem k ostrému je samozřejmě křupavá horní vrstva. Podle mého názoru chcete, aby zemitost ovsa trochu vynikla, a proto tento svěží vyžaduje mnohem méně cukru než některé recepty venku. Koneckonců, pokud hledáte sladký topný rebarbora, možná jej také nebudete používat.

Jo, a v případě, že vás zajímá (vím, že jsem byl), je to svěží, protože zálivka obsahuje oves. Vyjměte oves a je to rozpadat. Nahraďte polevu sušenkovým těstem a je to švec.

Recepty

To je eeeeeeeasy, takže se na to příliš nestresujte. Množství ovoce je ballpark, takže se nemusíte bát jít trochu dolů nebo dolů v závislosti na tom, co máte k dispozici. Mohli byste také experimentovat s jinými plody, abyste pochválili rebarbory ​​- bobule by fungovaly velmi dobře (i když byste možná chtěli vynechat pomerančovou kůru nebo přejít na citron).

O cukru řeknu jednu věc - opravdu byste mohli použít cokoli mezi 3/4 šálkem a 1 šálkem v závislosti na sladkosti jablka, šťavnatosti rebarbora a vašich vlastních chutích. Myslím, že křupavý rebarbora by měl mít i nadále nějakou nedotknutelnou tupost rebarbory, takže se mýlím na spodním konci.

Můžete jíst tuto horkou nebo studenou, samostatně nebo se smetanou, zmrzlinou, šlehačkou ... dostanete obrázek.

Důvody proč vás miluji Seznam: 15 mocných věcí, které sdělte svému partnerovi

Jaké silné věci můžete říct svému partnerovi?

Když nás opustí náš partner, pozdravíme ho nebo když se stane něco opravdu dobrého, dostaneme se do řeči „Miluji tě“. Slova „Miluji tě“ mohou ztratit svůj význam, pokud je používáte pouze tímto způsobem. Pokud dáte svému partnerovi vědět, proč je máte neustále rádi mnoha různými způsoby, můžete pro váš vztah udělat spoustu mocných věcí.

- Může jim pomoci cítit se oceněni a projevit uznání zpět.
- Může jim to pomoci cítit se dobře, když se cítí dole.
- Může jim to připomenout, že jsou v úžasném vztahu a musí si dát čas, aby zpomalili a ocenili.
- Může jim to přinést štěstí, že jste ten, se kterým jsou ve vztahu, a ne nějaký blbec, který nikdy neukáže svou lásku.
- Vzpomínají na vaše slova v době, kdy je třeba jim připomenout, že jsou milováni.

Existuje tolik výhod, že se jedná o obrovský nástroj pro vytvoření šťastnějšího a zdravějšího vztahu. A je to ten, který byste určitě měli používat, bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.

Nejste si jisti, co říct? Není velké přijít se slovy, která mají silný dopad na vašeho partnera? Proto je tento článek zde! Následuje několik „důvodů, proč tě miluji“, s nimiž se bude týkat téměř každý. Střídejte mezi těmito důvody, aby slova a význam zůstaly silné a silné, když je řeknete svému partnerovi. Pokud některého z nich nadužíváte, váš partner v nich nebude cítit hodnotu.

1. Miluji tě, protože mě nutíš cítit se dobře ze sebe

Láska vám opravdu dává křídla. Díky tomu se cítíte sebejistěji, více pod kontrolou a silnější, než se cítíte, když čelíte světu samotnému. Když víte, že máte na vaší straně neustálého roztleskávačky, jste schopni jít po svých snech a žít život, jaký chcete.

Navíc, když vám někdo neustále připomíná, proč vás miluje, přirozeně se cítí dobře. Jste oceněni a chtěli, a za to se cítíte velmi vděční! Pokud vám tedy nějakým způsobem připomínají, proč vás milují, ujistěte se, že jim řeknete, jak si je vážíte, protože se cítíte dobře o sobě.

2. Miluji tě, protože mi přinášíš nové povědomí

Každý v tomto světě je jedinečný a může do vašeho života přidat nové povědomí, ale slova a akce mnoha lidí se utopí, když se pohybujete dnem a soustředíte se na to, co musíte udělat. Váš partner však není. To, co říkají a dělají, vám může pomoci vidět věci ve zcela jiném světle a ovlivnit to, jak jednáte a čemu věříte.

Je velmi zajímavé, jak nás může náš partner ovlivňovat všemi druhy pozitivních způsobů tím, že je sám sebou. To je určitě něco, co se o nich líbí. A měli byste jim dát vědět, jak důležité jsou ve vašem životě kvůli vědomí, které přinášejí.

3. Miluji tě, protože mohu být sám sebou kolem vás

To je podle mého názoru jeden z hlavních „důvodů, proč tě miluji“. Nemůžete být vždy sami sebou kolem rodiny nebo přátel a určitě se musíte chovat určitým způsobem kolem cizinců, ale kolem svého partnera můžete být tak nevrlí, šťastní, hloupí nebo divní, jak chcete. Abyste se cítili pohodlně, nemusíte vyžadovat povolení. Prostě to uděláš. Ujistěte se, že jim dáte vědět, jak moc oceníte skutečnost, že můžete být sami kolem nich.

4. Miluji tě, protože mi pomáháš vidět negativní věci odlišně

Váš partner by za normálních okolností měl být na vaší straně v životě, ale určitě to může být hlas rozumu, který vám pomůže vytrhnout se z negativních myšlenek a zaměřit se na něco pozitivnějšího. V našich nejtemnějších dobách jsou často naši partneři jediní lidé, a proto jsou v našem životě tak zásadní. Vracíme se domů, cítíme se hrozně, a pak nám pomáhají cítit se lépe o našem dni a sobě, a to je něco, co se o nich milovat a být ve vztahu.

5. Miluji tě, protože s tebou mohu vždy mluvit

Když jste ve vztahu, můžete říct každou jednotlivou věc, která je na vaší mysli, ať už je to důležité, nebo ne! Na světě není nikdo, kdo by během své oblíbené show uváděl neustálé texty o náhodných věcech, o kterých přemýšlíte nebo o jejich přerušení, aby jim dal vědět, co by pravděpodobně mohlo čekat.

Navíc není nikdo jiný, kdo by připustil bláznivé věci, o kterých přemýšlíte, aniž byste byli souzeni na úrovni, která by vás mohla potenciálně přimět, abyste vypadali opravdu divně v jejich očích. I když váš partner ne vždy naslouchá tak, jak byste chtěli, alespoň máte někoho, komu můžete vyjádřit věci, ke kterým se opravdu chcete dostat.

6. Miluji tě, protože mi rozumíš

Nikdo vám nikdy nebude rozumět jako váš partner. Ne vaše matka, sestra nebo nejlepší přítel. Váš partner vás vidí po celou dobu, sleduje vás během nejhoršího a nejlepšího chování, vidí, jak na věci reagujete, a získává důvěrné informace, které o sobě nikdo jiný nedostane. Znají vás dobře, a proto chápou, proč děláte to, co děláte. Mít někoho, kdo vás dostane na tento typ úrovně, je skvělý pocit a stojí za to vyjádřit vaši lásku!

7. Miluji tě, protože jsi mě vybral

Poslouchejte, nezáleží na tom, jak jste skvělí, nemuseli vás vybírat. Mohli si vybrat někoho jiného, ​​nebo dokonce sami sebe. Skutečnost, že vás vybrali, abyste se s nimi podělili o svůj život, by měla být pro vás čest. Docela řekli, že byli ochotni pustit, aby se zaměřili na sebe a začali se také zaměřovat na vás, což je pro někoho obrovská věc. Určitě byste je měli za to milovat.

8. Miluji tě, protože mě nutíš cítit se zvláštně

Lidé se o vás nestarají. Mohou se o vás starat, ale nejste součástí jejich bezprostředního života, takže se více zajímají o sebe a o lidi, kteří jsou přímou součástí jejich života a žijí v jejich domě.

Váš partner se o vás však hodně stará. Jste důležitou součástí jejich života a často o vás přemýšlejí, dělají věci, aby se cítili dobře, jednali s vámi a aby se cítili důležití. Jste vždy na mysli a ve svých myšlenkách.

Také vědí, že jste ve svém životě důležití, takže dělají a říkají věci, díky nimž se cítíte zvláštní. Navíc, mít někoho, kdo by šel domů každý den, se budete cítit zvláštně. Někdo na vás čeká, a to je docela úžasné a hodné vaší lásky!

9. Miluji tě, protože jsi tak sexy!

To by mělo být něco, co máte rádi o svém partnerovi a často jim to říkat. V intimním vztahu je být intimní obrovská věc, která odděluje váš vztah od ostatních vztahů v jejich životě. Pokud se však začnou cítit, jako by pro vás nejsou sexy, pak vztah může trpět, protože se všichni chceme cítit, že jsme vůči našim partnerům sexy. Všichni chceme cítit, že nás někdo touží a touží po nás a miluje to, jak vypadáme.

Řekněte svému partnerovi, že je máte rádi, protože mají nejžhavější tělo, pohybují se sexy způsobem nebo vás zapínají, je skvělý způsob, jak se cítit, jako by žili podle vašich očekávání intimity a přitažlivosti. Připomíná jim, že je považujete za sexy, přestože to říká někdo jiný na světě.

Pokud jste ve vztahu se ženou, je to jedna z nejdůležitějších věcí, kterou byste měli uvést, když jí říkáte důvody, proč vás miluji. Ženy jsou každý den upozorňovány na to, co si společnost myslí, že je atraktivní, a 99% z nich nesplňuje tato očekávání, takže je to jediná osoba, která jim neustále připomíná, že jsou přitažlivé navzdory tomu, co říká společnost, učiní z vás někoho mimořádně zvláštního a cenné v jejich životě.

10. Miluji tě, protože mě stimuluješ

Ano, sexuálně, ale také „můj život je vzrušující, protože jste v tom“. Můj přítel píše o blogu o vztahu a jednou z největších stížností svobodných lidí je, že se nudí. Nemají nikoho, na koho se obrátit, a bavit se s ním, zejména když jsou všichni jeho přátelé ve vztazích.

Pokud jste ve vztahu, pak se nikdy nebudete nudit. Vždy existuje někdo, o čem přemýšlet, někdo s kým mluvit, s kým něco dělat, a dokonce s někým, s nímž musí být v konfliktu. Život je vzrušující mít v něm někoho a vy byste měli svému partnerovi připomenout, jak jste za to vděční.

11. Miluji tě, protože jste odhodláni, aby tento vztah fungoval

Vztahy vyžadují práci. Vyžadují trpělivost, porozumění a někdy dokonce kompromis nebo změnu. Pokud je váš partner stále tam, pak dělají věci, aby vztah fungoval. Nevzdávají se vás. Nevzdávají se šťastného vztahu s vámi. Nejsou ustupující do světa svobody, kde nemusíte zdůrazňovat to, co někdo jiný myslí nebo dělá. Vyvíjejí úsilí kvůli vám a měli byste to určitě uvést jako jeden z „důvodů, proč vás miluji“.

12. Miluji tě kvůli jménům, kterým mě říkáš

O tom, jak vaši rodiče říkali vaše jméno, došlo k něčemu, co váš vztah učinilo osobnějším, ale u vašeho partnera je to na zcela novou úroveň. Ve vztazích si navzájem dáváme jména domácích mazlíčků a používáme různá jména v závislosti na našich náladách, které s námi nikdo jiný neudělá nebo nemá společného.

Můžeme je například nazvat „hun“ nebo „babe“, když se k nim cítíme milující. Když se zlobíme, můžeme použít celé jméno. Můžeme vytáhnout jejich jméno, když jsme naštvaní. Můžeme jim říkat „boo boo“, když se snažíme získat to, co chceme. Existuje mnoho různých způsobů, jak oslovit naše partnery, a tato jména nejsou něčím, co slyšíme od nikoho jiného, ​​což je roztomilé a obrovský důvod k vzájemnému uznání a milování.

13. Miluji tě kvůli svému smíchu

Když se váš partner na vás neusměje, měl by to být roztomilý zvuk, díky kterému se budete cítit dobře. Jejich smích znamená, že se cítí dobře a pomáhají okamžitě vylepšit vaši náladu, což je obrovský důvod k tomu, aby se vám líbil. Jejich smích může být nepříjemný nebo jedinečný pro ostatní lidi, ale to by vám nemělo záležet. Jejich smích je známkou vnitřního štěstí a radosti a mělo by to být něco, co vám pomůže přivést vás zpět do okamžiku a ocenit osobu před vámi, zejména když jste osobou, která je činí tak skvělými!

14. Miluji tě kvůli tomu, jak zacházíš s ostatními lidmi

Váš vztah s partnerem je jedinečný, ale když sledujete, jak zachází s jinými lidmi, měli byste se cítit hrdí, že jste jejich partnerem. To, jak zacházejí se svou rodinou, přáteli a dokonce i s cizími lidmi, vás může přimět k tomu, abyste se cítili úžasně jako někdo, kdo je s nimi tak úzce spojen. Až příště uvidíte, jak váš partner dělá něco soucitného s někým jiným, ujistěte se, že jim dáte vědět: „To je jeden z důvodů, proč tě miluji.“

15. Miluji tě, protože si bez tebe nedokážu představit život

Nezapomeňte alespoň jednou týdně říci: „Jedním z důvodů, proč vás miluji, je to, že si bez tebe nedokážu představit svůj život.“ Připomene vám, jak důležité jsou ve vašem životě, a připomene jim to o tom, jak důležitá je v jejich životě. Pomůže to podpořit více pozitivních pocitů vůči sobě navzájem.

Když se budete pohybovat po svém dni, budete se cítit jako jednotka. Podíváte se na ostatní lidi a pomyslíte si: „Mám štěstí, že mám někoho, kdo mě každý den svého života v tomto velkém světě podporuje a miluje.“